Tha Oilthigh Harvard air an dàimh eadar cofaidh agus slàinte fhoillseachadh mu dheireadh - aithreachas gun a bhith eòlach air na bu thràithe!

Tha cofaidh air a thighinn gu bhith na dheoch riatanach dha mòran dhaoine gus a bhith furachail agus làn spionnadh. Airson proifeiseantaich an latha an-diugh, faodar a ràdh gu bheil an lùth tron ​​​​t-seachdain aca a 'tighinn bho chofaidh. Ge bith an ann airson a bhith na dhùisg no dìreach a bhith a’ faighinn tlachd à blàths muga na làimh, tha cofaidh air gluasad bho bhith na dheoch sònraichte gu bhith na phàirt de bheatha a’ mhòr-chuid de dhaoine, ga fhighe fhèin ann an dòighean-beatha an latha an-diugh.

Ach is dòcha nach eil fios agad gu bheil buannachd iongantach eile aig cofaidh, a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid le luchd-saidheans Oilthigh Harvard ...

Tha ioma-sgrùdaidhean, a’ gabhail a-steach an fheadhainn bho Oilthigh Harvard agus ionadan rannsachaidh eile, air sealltainn gu bheil grunn bhuannachdan aig cofaidh. Faodaidh e an cunnart bho dhiofar aillsean a lughdachadh, casg a chuir air fàs tumhair, cunnart bàsmhorachd uile-adhbhar a lughdachadh, cunnart bho ghalaran Alzheimer is Pharkinson a lughdachadh, cunnartan galair cardiovascular a lughdachadh, am bodhaig a chuideachadh gus cuideam a chall gu h-èifeachdach, agus an cunnart bho chlachan-gall a lughdachadh, am measg shochairean eile.

Tha dlùth cheangal aig an raon fharsaing de bhuannachdan bho chofaidh ris na ceudan de choimeasgaidhean nach eil cho aithnichte a lorgar ann am pònairean cofaidh. Mar eisimpleir, tha caffeine ann an cofaidh, a tha na stòr beairteach de antioxidants agus todhar bith-ghnìomhach.

Faodaidh òl cofaidh an cunnart bho aillse colorectal agus aillse grùthan a lughdachadh.

Nochd Oilthigh Harvard a tha ainmeil air feadh an t-saoghail aon uair na buannachdan slàinte a tha an lùib cofaidh - dh’ fhaodadh a bhith ag òl cofaidh an cunnart bho aillse colorectal a lughdachadh 15%, agus le bhith ag òl dà chupa cofaidh gach latha lughdaich e an coltas gun tèid aillse grùthan a leasachadh 43%.

Aig an aon àm, tha sgrùdadh a chaidh aithris leis an Ollamh Stephanie L. Schmit agus feadhainn eile bho Ionad Ailse Cuimseach Norris aig Oilthigh Southern California ann an * Cancer Biomarkers and Prevention* air ar gaol airson cofaidh a dhoimhneachadh - faodaidh cofaidh an cunnart bho aillse colorectal a lughdachadh. le 26%.

Tha an rannsachadh seo na sgrùdadh epidemio-eòlas moileciuil stèidhichte air àireamh-sluaigh air aillse colorectal a chaidh a dhèanamh ann an ceann a tuath Israel. Leasaich an luchd-rannsachaidh ceisteachan tricead toirt a-steach cofaidh dearbhte, leth-chainneachdail airson 5,145 euslaintich aillse colorectal agus 4,097 daoine fallain gun eachdraidh aillse colorectal.

Nochd an dàta, às deidh atharrachadh airson factaran cunnairt aithnichte, gum faod caitheamh cofaidh meadhanach (1 gu 2 cupan gach latha) an cunnart bho aillse colorectal a leasachadh 26% a lughdachadh. A bharrachd air an sin, mar a bhios caitheamh cofaidh a’ dol am meud, bidh an cunnart bho bhith a’ leasachadh aillse colorectal a’ lughdachadh mean air mhean, gluasad a tha follaiseach airson an dà chuid cansearan coloin agus ceartail.

A bharrachd air an sin, dh’ fhoillsich luchd-rannsachaidh aig Institiud Ailse Dana-Farber sgrùdadh anns an * Journal of Clinical Oncology * ag ràdh gum faod caitheamh cofaidh cunbhalach lughdachadh mòr a thoirt air ath-chuairteachadh tumhair agus ìrean mairsinneachd àrdachadh airson euslaintich aillse coloin ìre III.

Lean an sgrùdadh seo pàtrain daithead 953 euslaintich aillse colorectal a ’faighinn chemotherapy thairis air sia mìosan. Fhuair iad a-mach gu robh euslaintich a bha ag ithe ceithir cupannan cofaidh no barrachd gach latha (le susbaint caffeine de mu 460 milleagram) le cunnart 42% nas ìsle de aillse a-rithist an coimeas ris an fheadhainn nach robh ag òl cofaidh. Rè na h-ùine leanmhainn, bha euslaintich a bhiodh ag òl ceithir cupannan cofaidh no barrachd gu cunbhalach ann an cunnart bàsachadh bho aillse no adhbhar sam bith eile 33% an coimeas ri daoine nach robh ag òl cofaidh.

Sheall tuilleadh mion-sgrùdadh gun robh an cunnart aillse nas lugha mar thoradh air a’ chaffeine a ghabh na h-euslaintich a-steach, seach na tha de cho-phàirtean eile ann an cofaidh.

Is dòcha gun tèid cofaidh a chuir an àite buaidh insulin san àm ri teachd.

Is e tinneas an t-siùcair an galar as cumanta air feadh an t-saoghail an-dràsta, le còrr air 380 millean euslainteach tinneas an t-siùcair air feadh na cruinne. Gach bliadhna, bidh faisg air 80,000 neach a’ bàsachadh le tinneas cridhe agus duilgheadasan eile co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair.

Airson euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus seòrsa 2, tha stealladh insulin na phàirt riatanach de am beatha làitheil. Ach, ged a tha in-stealladh insulin na dhòigh làimhseachaidh èifeachdach, chan eil iad foirfe. Tha in-stealladh làitheil insulin chan ann a-mhàin duilich ach cuideachd furasta a dhìochuimhneachadh.

Tha sgiobaidhean rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod seòrsa de chealla dubhaig insulin a dhèanamh nuair a lorgas e caffeine san fhuil fhuil. Às deidh sin, rinn iad deuchainnean air deich luchagan diabetic, agus nuair a bhiodh na luchagan ag ithe cofaidh, bha an comas smachd a chumail air ìrean glùcois fala nas fheàrr na luchagan àbhaisteach!

Thuirt an sgioba rannsachaidh gu bheil ceallan dubhaig coltach ris ann am bodhaig an duine, agus gu bheil feum fhathast air tuilleadh sgrùdaidh air an uidheamachd shònraichte airson cinneasachadh insulin.

Gu dearbh, chan eil na toraidhean deuchainneach sin gun stèidh. Sheall sgrùdadh a rinn Oilthigh Harvard anns an robh com-pàirtichean 126,000 gu bheil cunnart nas ìsle aig luchd-òl cofaidh cunbhalach tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a leasachadh.

Tha an rannsachadh seo air dòchas a thoirt dha mòran euslaintich tinneas an t-siùcair; is dòcha san àm ri teachd, bidh e comasach dha euslaintich tinneas an t-siùcair cupa cofaidh a mhealtainn gus cinneasachadh insulin a bhrosnachadh, a’ cur às don fheum air in-stealladh a bharrachd!

** Faodaidh cofaidh casg a chuir air fàs aillse broilleach **

Dh’ fhoillsich luchd-rannsachaidh aig Ospadal Oilthigh Skåne aig Oilthigh Lund san RA toraidhean ann an * Clinical Cancer Research*, a’ nochdadh gum faod boireannaich a chaidh a dhearbhadh le aillse broilleach a tha a’ faighinn làimhseachadh le tamoxifen bacadh a chur air fàs tumhair agus an cunnart gun till iad a-rithist.

Bha an sgrùdadh a’ cuimseachadh air euslaintich 1,090 san t-Suain a chaidh a dhearbhadh le aillse broilleach ionnsaigheach bun-sgoile, gu sònraichte a’ measadh a’ cheangail eadar dà stuth a lorgar mar as trice ann an cofaidh Suaineach - caffein agus searbhag caffeic - agus feartan tumhair agus mairsinn gun ghalair.

Sheall na co-dhùnaidhean, am measg co-dhiù 500 boireannach a bha a’ faighinn làimhseachadh tamoxifen, gu robh an fheadhainn a dh’ òl co-dhiù dà chupa cofaidh gach latha ann an cunnart aillse broilleach a-rithist a bha leth na boireannaich a dh’ òl dà chupa no nas lugha, no nach do dh’ òl cofaidh idir. . A bharrachd air an sin, bha tumors nas lugha aig na boireannaich sin agus tricead nas ìsle de thumhan a bha an urra ri hormona.

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod caffeine agus searbhag caffeic leantainn gu bacadh air adhartas cearcall cealla agus bàs cealla nas fheàrr, agus mar sin a’ neartachadh buaidh làimhseachadh tamoxifen.

Tha cofaidh gu dearbh fallain, ach chan e am bun-bheachd siùcar a chuir ris.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile cofaidh fallain; is e cofaidh dubh sìmplidh a th’ anns a’ chofaidh air a bheil iomradh san artaigil seo gun stuth cur-ris sam bith.

An-dràsta, tha mòran de chofaidh sa bhad no cofaidh le blas air a’ mhargaidh a ’toirt a-steach mòran de shiùcair geal agus uachdar neo-bainne, gan dèanamh nan roghainnean mì-fhallain. A bharrachd air an sin, chan e a-mhàin gu bheil cus chalaraidhean aig na “deochan caffeinated” sin le tiùrran de uachdar brùite agus cus milis (a ’toirt a-steach tì bainne) ach faodaidh iad cuideachd grunn chùisean slàinte adhbhrachadh air sgàth an ìre àrd de shiùcair aca, agus mar sin tha e nas fheàrr an ithe gu gann.

Ma lorgas tu cofaidh dubh ro shearbh, faodaidh tu beagan bainne no pùdar bainne a chur ris.

Is fhiach a ràdh cuideachd, ged nach eil casg air boireannaich a tha trom le bhith ag òl cofaidh, agus nach eil an cleachdadh caffeine làitheil a thathar a ’moladh nas àirde na 200 milleagram, tha an rannsachadh air a’ chuspair seo fhathast mì-chinnteach. Mar sin, tha e nas sàbhailte caitheamh cofaidh a lughdachadh fhad ‘s a tha thu trom.

Geàrr-chunntas

Rè làimhseachadh aillse, bidh an dà chuid dotairean agus euslaintich a’ cumail sùil leantainneach air adhartas galair agus gu gnìomhach a’ sireadh ro-innleachdan èifeachdach gus mairsinn beò a leudachadh. Barrachd is barrachd, tha sgrùdaidhean cùise a’ nochdadh, a bharrachd air dòighean traidiseanta leithid obair-lannsa, radiotherapy, agus chemotherapy, gum faod a bhith a’ cothlamadh immunotherapy cuideachadh le gnìomhan bodhaig a thoirt air ais, ath-chuairteachadh a lughdachadh, agus casg a chuir air metastasis.

Gu dearbh, faodaidh leigheas daithead saidheansail agus reusanta comharraidhean a lughdachadh gu h-èifeachdach, suidheachadh corporra àrdachadh, tricead cachexia a lughdachadh, mairsinn a leudachadh, agus eadhon ath-bheothachadh aillse adhartachadh.

A bharrachd air a bhith a’ faighinn làimhseachadh, bu chòir dha euslaintich aillse cuideachd an tuigse mu làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh a leasachadh tro ghoireasan foghlaim, conaltradh fosgailte a chumail leis na dotairean aca, agus slighe ath-bheothachaidh practaigeach a lorg a tha iomchaidh dhaibh. Le cuideachadh bho atharrachaidhean daithead agus dòighean àrdachadh cealla, faodaidh iad obrachadh gus tilleadh gu dòigh-beatha fhallain cho luath ‘s a ghabhas!