ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်က ကော်ဖီနဲ့ ကျန်းမာရေးကြားက ဆက်နွယ်မှုကို စောစောက မသိလိုက်တဲ့အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပါတယ်။

ကော်ဖီသည် လူများစွာအတွက် နိုးကြားတက်ကြွနေစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ခေတ်မီသော ပညာရှင်များအတွက် ၎င်းတို့၏ နေ့စဥ် စွမ်းအင်သည် ကော်ဖီမှ လာသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ နိုးနေဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ လက်ထဲမှာရှိတဲ့ မတ်ခွက်ရဲ့ နွေးထွေးမှုကို ခံစားဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဖီဟာ လူအများစုရဲ့ ဘဝရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကနေ ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံတွေထဲကို ထည့်သွင်းလာခဲ့ပါပြီ။

ဒါပေမယ့် ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်က သိပ္ပံပညာရှင်တွေ မကြာသေးမီက ထုတ်ဖော်ခဲ့တဲ့ ကော်ဖီဟာ ထူးထူးခြားခြား အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး...

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်နှင့် အခြားသော သုတေသနအဖွဲ့အစည်းများ အပါအဝင် လေ့လာမှုအများအပြားတွင် ကော်ဖီသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ကင်ဆာအမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ခြင်း၊ အကြောင်းရင်းအားလုံး သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း၊ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများအကြား။

ကော်ဖီမှ ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာသည် ကော်ဖီစေ့များတွင် တွေ့ရသော လူသိနည်းသော ဒြပ်ပေါင်း ရာပေါင်းများစွာနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကော်ဖီတွင် antioxidants နှင့် bioactive ဒြပ်ပေါင်းများကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် ကဖိန်းဓာတ်ပါရှိသည်။

ကော်ဖီသောက်တာက အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာကျော် ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ ကော်ဖီ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်—ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တစ်နေ့ကို ကော်ဖီနှစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့် အသည်းကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၄၃ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချနိုင်သည် ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ *Cancer Biomarkers and Prevention* ရှိ Southern California ရှိ University of Norris Comprehensive Cancer Center မှ ပရော်ဖက်ဆာ Stephanie L. Schmit နှင့် အခြားသူများ အစီရင်ခံတင်ပြသော လေ့လာမှုသည် ကော်ဖီကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်း—ကော်ဖီသည် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည် ။ 26%။

ဒီသုတေသနဟာ အစ္စရေးမြောက်ပိုင်းမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လူဦးရေကို အခြေခံတဲ့ မော်လီကျူး ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသီများသည် အူမကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင် 5,145 ဦးနှင့် အူမကြီးကင်ဆာရာဇဝင်မရှိသော ကျန်းမာသူပေါင်း 4,097 ဦးအတွက် တိကျသေချာသည့် ပမာဏတစ်ဝက်ကော်ဖီစားသုံးမှုအကြိမ်ရေမေးခွန်းလွှာကို တီထွင်ခဲ့သည်။

သိရှိထားသည့် အန္တရာယ်အချက်များကို ချိန်ညှိပြီးနောက် အလယ်အလတ် ကော်ဖီသောက်သုံးမှု (တစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက်မှ ၂ ခွက်) သည် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၂၆ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အချက်အလက်များက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ကော်ဖီသောက်သုံးမှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာကာ အူမကြီးနှင့် စအိုကင်ဆာ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ထင်ရှားသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ Dana-Farber Cancer Institute မှ သုတေသီများသည် ကော်ဖီပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အကျိတ်ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး အဆင့် III အူမကြီးကင်ဆာလူနာများအတွက် ရှင်သန်နှုန်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ဖော်ပြထားသည့် လေ့လာမှုတစ်ရပ်ကို *Journal of Clinical Oncology* တွင် ဖော်ပြထားသည်။

ဤလေ့လာမှုသည် ခြောက်လတာကာလအတွင်း ဓာတုကုထုံးခံယူနေသည့် အူမကြီးကင်ဆာလူနာ ၉၅၃ ဦး၏ အစားအသောက်ပုံစံများကို လေ့လာခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီလေးခွက်နှင့်အထက် (ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှု 460 မီလီဂရမ်) သောက်သုံးသော လူနာများသည် ကော်ဖီမသောက်သူများထက် ကင်ဆာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေ 42% လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နောက်ဆက်တွဲကာလတွင် ကော်ဖီလေးခွက်နှင့်အထက် ပုံမှန်သောက်သောလူနာများသည် ကော်ဖီမသောက်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကင်ဆာရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ 33% လျော့နည်းပါသည်။

နောက်ထပ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက် အရ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျမှုသည် ကော်ဖီတွင် အခြား အစိတ်အပိုင်းများ ပမာဏထက် ကဖိန်းဓာတ် စုပ်ယူသော လူနာများမှ စုပ်ယူသော ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။

အင်ဆူလင်၏ အာနိသင်ကို အနာဂတ်တွင် ကော်ဖီဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် လက်ရှိတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အဖြစ်အများဆုံးရောဂါဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဆီးချိုဝေဒနာရှင် သန်း ၃၈၀ ကျော်ရှိသည်။ နှစ်စဉ် လူ 80,000 နီးပါးသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကြောင့် သေဆုံးနေပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အင်ဆူလင်ထိုးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အင်ဆူလင်ထိုးခြင်းသည် ထိရောက်သောကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မပြည့်စုံပါ။ နေ့စဉ်အင်ဆူလင်ထိုးခြင်းသည် ခက်ခဲရုံသာမက မေ့ပျောက်ရန်လွယ်ကူသည်။

သုတေသနအဖွဲ့များသည် ကျောက်ကပ်ဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုသည် သွေးကြောအတွင်း ကဖိန်းဓာတ်ကို တွေ့ရှိသောအခါ အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက် ဆီးချိုရောဂါရှိသော ကြွက်ဆယ်ကောင်အား စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ကြွက်များသည် ကော်ဖီသောက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းသည် သာမန်ကြွက်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

အလားတူ ကျောက်ကပ်ဆဲလ်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေကြောင်း သုတေသနအဖွဲ့မှ ပြောကြားခဲ့ပြီး အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် တိကျသော ယန္တရားသည် နောက်ထပ် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နေသေးကြောင်း သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။

တကယ်တော့ ဒီစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေဟာ အခြေအမြစ်မရှိခဲ့ပါဘူး။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်က ပါဝင်သူ ၁၂၆,၀၀၀ ပါ၀င်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပုံမှန်ကော်ဖီသောက်သူတွေဟာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။

ဤသုတေသနပြုချက်သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များစွာအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ အနာဂတ်တွင် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို ရိုးရှင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ထပ်လောင်းထိုးရန်မလိုအပ်တော့ပေ။

**ကော်ဖီက ရင်သားကင်ဆာ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်**

UK ရှိ Lund University's Skåne University Hospital မှ သုတေသီများသည် Tamoxifen ဖြင့် ကုသမှုခံယူနေသော ရင်သားကင်ဆာရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည့် တွေ့ရှိချက်တစ်ရပ်ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

လေ့လာမှုသည် ဆွီဒင်ကော်ဖီ—ကဖင်းနှင့် ကဖင်းအက်ဆစ်—နှင့် အကျိတ်လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါကင်းစင်သော အသက်ရှင်ကျန်ရစ်မှုတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အကဲဖြတ်သည့် ဆွီဒင်ရှိ လူနာ 1,090 ကို အာရုံစိုက်လေ့လာခဲ့သည်။

ရလဒ်တွေအရ tamoxifen ကုသမှုခံယူတဲ့ အနည်းဆုံး အမျိုးသမီး ၅၀၀ မှာ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီနှစ်ခွက် အနည်းဆုံးသောက်သူတွေဟာ ရင်သားကင်ဆာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေ တစ်ဝက်လောက်ရှိပြီး ကော်ဖီလုံးဝမသောက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေထက် ထက်ဝက်လောက် ရင်သားကင်ဆာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်လို့ ရလဒ်တွေအရ သိရပါတယ်။ . ထို့အပြင် အဆိုပါအမျိုးသမီးများတွင် သေးငယ်သောအကျိတ်များရှိပြီး ဟော်မုန်းအခြေခံအကျိတ်များ ဖြစ်ပွားမှုနည်းပါးသည်။

ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ကဖင်းအက်ဆစ်တို့သည် ဆဲလ်လည်ပတ်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ဆဲလ်အသေများကို မြှင့်တင်ပေးကာ tamoxifen ကုသမှု၏ အာနိသင်ကို အားကောင်းစေသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

ကော်ဖီသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော်လည်း အဓိကအချက်မှာ သကြားထည့်ရန် မဟုတ်ပါ။

ကော်ဖီအားလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသောကော်ဖီသည် မည်သည့် additives မပါဘဲ ရိုးရိုးအနက်ရောင်ကော်ဖီဖြစ်သည်။

လက်ရှိတွင် ဈေးကွက်ရှိ အသင့်စားကော်ဖီ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ကော်ဖီအများအပြားတွင် သကြားဖြူနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမဟုတ်သော ခရင်မ်များပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် အဆိုပါ "ကဖင်းဓာတ်ပါသော အဖျော်ယမကာများ" တွင် ကြာပွတ်မုန့် နှင့် အချိုလွန်ကဲသော (နို့လက်ဖက်ရည် အပါအဝင်) တို့သည် ကယ်လိုရီများ လွန်ကဲရုံသာမက သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အနက်ရောင်ကော်ဖီက အရမ်းခါးတယ်ဆိုရင် နို့ ဒါမှမဟုတ် နို့မှုန့်နည်းနည်းထည့်လို့ရပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို တားမြစ်ပိတ်ပင်ထားခြင်း မရှိသော်လည်း နေ့စဉ် ကဖိန်းဓာတ် 200 မီလီဂရမ်ထက် မပိုစေဘဲ အကြံပြုထားသော ကဖိန်းဓာတ်သည် ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်သော သုတေသနပြုချက်တွင် အကျုံးမဝင်သေးကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကော်ဖီသောက်သုံးမှုကို လျှော့ချရန် ပိုလုံခြုံပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်

ကင်ဆာကုသမှုကာလအတွင်း ဆရာဝန်များနှင့် လူနာနှစ်ဦးစလုံးသည် ရောဂါတိုးတက်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပြီး အသက်ရှင်သန်ရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေကြသည်။ ခွဲစိတ်မှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများကဲ့သို့ ရိုးရာနည်းလမ်းများအပြင် ခုခံအားကုထုံးကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ပြန်ဖြစ်နှုန်းကို လျှော့ချရန်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများ တိုးများလာပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သိပ္ပံနည်းကျနဲ့ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ အစားအသောက်ကုထုံးက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေနိုင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို cachexia ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို ရှင်သန်မှုကိုလည်း သက်တမ်းတိုးစေတဲ့အပြင် ကင်ဆာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုခံယူခြင်းအပြင်၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များသည် ပညာပေးရင်းမြစ်များမှတစ်ဆင့် ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်များနှင့် ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့် ကိုက်ညီသည့် လက်တွေ့ကျသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေသင့်သည်။ အစားအသောက်ချိန်ညှိမှုများနှင့် ဆယ်လူလာမြှင့်တင်မှုနည်းလမ်းများ၏အကူအညီဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသို့ အမြန်ဆုံးပြန်လည်ရောက်ရှိရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။