மனச்சோர்வு ஒரு "குணப்படுத்த முடியாத நோய்" அல்ல, நௌலாய் மருத்துவ நிபுணர்கள் நினைவூட்டுகிறார்கள்

லெஸ்லி சியுங்கிற்கு மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​அவர் ஒருமுறை தனது சகோதரியிடம், "நான் எப்படி மனச்சோர்வடைய முடியும்? என்னிடம் பலர் என்னை நேசிக்கிறார்கள், நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். மனச்சோர்வை நான் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை" என்று கூறினார். தற்கொலைக்கு முன், "நான் என் வாழ்நாளில் எந்த தவறும் செய்யவில்லை, ஏன் இப்படி?" என்று கேள்வி எழுப்பியுள்ளார்.

சமீபத்திய நாட்களில், பாடகர் கோகோ லீயின் குடும்பத்தினர் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் கோகோ லீ பல ஆண்டுகளாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக அறிவித்தனர். நோயுடன் நீண்ட போராட்டத்திற்குப் பிறகு, அவரது உடல்நிலை வேகமாக மோசமடைந்தது, ஜூலை 2 ஆம் தேதி அவர் வீட்டில் காலமானார், ஜூலை 5 ஆம் தேதி அவரது மரணம் நிகழ்ந்தது. இந்த செய்தி பல நெட்டிசன்களை சோகத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது மற்றும் மற்றவர்களை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது. கோகோ லீ போன்ற ஒருவர் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பவர் ஏன் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்?

பெரும்பாலான மக்கள் மனச்சோர்வைப் பற்றிய ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனைவரும் இருளாகவும், வாழ்க்கையில் ஆர்வமற்றவர்களாகவும் இருப்பதாகவும், மகிழ்ச்சியான, சிரிக்கும் நபர்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்க முடியாது என்றும் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், மனச்சோர்வு அதன் கண்டறியும் அளவுகோல்களையும் அதன் சொந்த ஆரம்பம் மற்றும் வளர்ச்சியின் வடிவங்களையும் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு மனச்சோர்வடைந்த நபரும் அவநம்பிக்கையான நிலையை வெளிப்படுத்த மாட்டார்கள், மேலும் ஒரு நபரின் வெளிப்புற ஆளுமையின் அடிப்படையில் மட்டுமே தீர்ப்பளிப்பது பொருத்தமானது அல்ல. மனச்சோர்வு உள்ள சில நபர்கள் பேச்சுவழக்கில் "சிரிக்கும் மனச்சோர்வு" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். யாரோ ஒரு புன்னகை முகத்தின் பின்னால் தங்கள் மனச்சோர்வு உணர்வுகளை மறைத்து, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக நம்புவதற்கு மற்றவர்களை வழிநடத்துகிறது. இது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதை கடினமாக்குகிறது. அத்தகைய நபர்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றவர்களிடமிருந்து உதவியைப் பெற போராடலாம், இது அவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு ஆதரவற்றவர்களாக உணர வழிவகுக்கும்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மனநலக் கல்வியின் வளர்ச்சியுடன், மக்கள் "மனச்சோர்வு" என்ற சொல்லை அறிந்திருக்கவில்லை. இருப்பினும், "மனச்சோர்வு" ஒரு நோயாக அதற்குத் தகுதியான கவனத்தையும் புரிதலையும் பெறவில்லை. பலருக்கு, புரிந்துகொள்வதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் இன்னும் கடினமாக உள்ளது. இணையத்தில் இந்த வார்த்தையை கேலி மற்றும் தவறாக பயன்படுத்துவதற்கான நிகழ்வுகள் கூட உள்ளன.

மனச்சோர்வை எவ்வாறு கண்டறிவது?

"மனச்சோர்வு" என்பது ஒரு பொதுவான உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது சோகத்தின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள், முன்பு மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் ஆர்வம் அல்லது உந்துதல் இழப்பு, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மனச்சோர்வுக்கான மிக முக்கியமான காரணங்கள் உந்துதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பற்றாக்குறை. இது ஒரு ரயில் தனது எரிபொருளையும் சக்தியையும் இழப்பது போன்றது, இதனால் நோயாளிகள் தங்கள் முந்தைய வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க முடியவில்லை. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளின் வாழ்க்கை தேக்கமடைகிறது. அவர்கள் மேம்பட்ட சமூக மற்றும் வேலை செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் திறனை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், உணவு மற்றும் தூக்கம் போன்ற அடிப்படை உடலியல் செயல்பாடுகளில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் மனநல அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளுடன் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக பின்வரும் வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

01 மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை

மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் மையமான அறிகுறியாகும், இது சோகம் மற்றும் அவநம்பிக்கையின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் நிலையான உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடுகிறது. லேசான வழக்குகள் மனச்சோர்வு, இன்பம் இல்லாமை மற்றும் ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம், அதே நேரத்தில் கடுமையான நிகழ்வுகள் விரக்தியை உணரலாம், ஒவ்வொரு நாளும் முடிவில்லாதது போல், தற்கொலை செய்துகொள்ளவும் கூட நினைக்கலாம்.

02 அறிவாற்றல் குறைபாடு

நோயாளிகள் தங்கள் சிந்தனை மெதுவாக இருப்பதாகவும், அவர்களின் மனம் காலியாகிவிட்டதாகவும், அவர்களின் எதிர்வினைகள் மெதுவாக இருப்பதாகவும், விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் இருப்பதாகவும் அடிக்கடி உணர்கிறார்கள். அவர்களின் எண்ணங்களின் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் எதிர்மறையாகவும் அவநம்பிக்கையாகவும் இருக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் மாயை மற்றும் பிற மனநல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் உடல் அசௌகரியம் காரணமாக கடுமையான நோய் இருப்பதாக சந்தேகிக்கலாம் அல்லது அவர்கள் உறவுகளின் மாயை, வறுமை, துன்புறுத்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம். சில நோயாளிகள் மாயத்தோற்றம், பெரும்பாலும் செவிவழி மாயத்தோற்றம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

03 விருப்பத் திறன் குறைந்தது

விஷயங்களைச் செய்ய விருப்பம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை என வெளிப்படுகிறது. உதாரணமாக, மந்தமான வாழ்க்கை முறை, பழக விருப்பமின்மை, தனிமையில் நீண்ட நேரம் செலவிடுதல், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை அலட்சியம் செய்தல், மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சொல்லாத, அசையாத, மற்றும் சாப்பிட மறுப்பது.

04 அறிவாற்றல் குறைபாடு

முக்கிய வெளிப்பாடுகள் நினைவாற்றல் குறைதல், கவனம் குறைதல் அல்லது கற்றல் சிரமம், கடந்த காலத்தின் மகிழ்ச்சியற்ற நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துதல் அல்லது அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களில் தொடர்ந்து வாழ்வது ஆகியவை அடங்கும்.

05 உடல் அறிகுறிகள்

பொதுவான அறிகுறிகளில் தூக்கக் கலக்கம், சோர்வு, பசியின்மை, எடை இழப்பு, மலச்சிக்கல், வலி ​​(உடலில் எங்கும்), ஆண்மை குறைவு, விறைப்புத்தன்மை, மாதவிலக்கு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

நிபுணர்கள் நினைவூட்டுகிறார்கள்: மனச்சோர்வு என்பது குணப்படுத்த முடியாத நிலை அல்ல.

நௌலாய் மெடிக்கலில் உள்ள நரம்பியல் கோளாறுகளில் தலைமை நிபுணரான பேராசிரியர் தியான் ஜெங்மின், கடுமையான மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நோயாகும், அது வெறுமனே மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் ஒரு நிகழ்வு அல்ல என்று வலியுறுத்தினார். வெளியே செல்வதன் மூலமோ அல்லது நேர்மறையாக இருக்க முயற்சிப்பதன் மூலமோ அதைத் தீர்க்க முடியாது. மகிழ்ச்சியாகவும் புன்னகையுடனும் இருப்பது மனச்சோர்வைத் தடுக்கும் என்பது தவறான கருத்து; சில நேரங்களில் தனிநபர்கள் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை பொதுவில் வெளிப்படுத்த வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்யலாம். தொடர்ந்து ஆர்வமின்மை, மனநிலை ஊசலாட்டம், எளிதில் அழுவது, சோர்வு, உடல் வலி, தூக்கமின்மை, டின்னிடஸ் மற்றும் படபடப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் கூட மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வு, ஒரு நோயாக, குணப்படுத்த முடியாதது. தொழில்முறை உதவியால், பெரும்பாலான நோயாளிகள் சிகிச்சை பெற்று இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும். கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ள நோயாளிகளுக்கு, முதலில் தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது அவசியம், நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தயாரிக்கலாம், தேவைப்பட்டால் மருந்து உட்பட. வழக்கமான சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால், ஒரு செயல்பாட்டு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது கூடுதல் மதிப்பீட்டிற்கு பரிசீலிக்கப்படலாம், இது பொருத்தமானதாகக் கருதப்பட்டால் ஸ்டீரியோடாக்டிக் குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் அறுவை சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.

நம்மைச் சுற்றி மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் இருந்தால், அவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். பெரும்பாலும், மனச்சோர்வு உள்ள நபர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இந்த நிலையைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாததால் அவர்களின் நடத்தைகளைத் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம். மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உணரலாம், அவர்கள் கவனக்குறைவாக தீங்கு விளைவிப்பார்கள். மனச்சோர்வு உள்ள ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் கேட்கப்படுவதைப் புரிந்துகொள்வது, மரியாதை செய்வது மற்றும் உணர்வை வழங்குவது அவசியம். மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவரை ஆதரிக்கும்போது கவனமாகக் கேட்பது மிக முக்கியமானது. கேட்ட பிறகு, தீர்ப்பு, பகுப்பாய்வு அல்லது பழியைச் சேர்க்காமல் இருப்பது நல்லது. மனச்சோர்வு கொண்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் உடையக்கூடியவர்களாக இருப்பதோடு கவனிப்பும் ஆதரவும் தேவைப்படுவதால், அக்கறையுடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. மனச்சோர்வு என்பது பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான நிலையாகும், மேலும் தனிநபர்கள் அதனால் பாதிக்கப்படுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. தொழில்முறை உதவியை நாடும் போது நிலைமையை அக்கறையுடனும் அன்புடனும் அணுகுவது சிறந்த செயலாகும். அதிகப்படியான உளவியல் அழுத்தத்தால் தன்னைச் சுமக்காமல் இருப்பது அல்லது போதுமான கவனிப்பை வழங்க இயலவில்லை என்பதற்காக தன்னைக் குற்றம் சாட்டாமல் இருப்பது முக்கியம். முறையான சிகிச்சைக்கு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களுடன் ஆலோசனை தேவை. மனநல மருத்துவர்கள் நோயாளியின் நிலையை மதிப்பிடலாம் மற்றும் மருந்து தலையீடு தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம், அத்துடன் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டங்களையும் வழங்கலாம். பழமைவாத சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத சில கடுமையான மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளுக்கு, ஒரு செயல்பாட்டு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.