హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ ఎట్టకేలకు కాఫీ మరియు ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని వెల్లడించింది-ముందు తెలియనందుకు చింతిస్తున్నాను!

చాలా మంది ప్రజలు అప్రమత్తంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి కాఫీ ఒక ముఖ్యమైన పానీయంగా మారింది. ఆధునిక నిపుణుల కోసం, వారి వారపు శక్తి కాఫీ నుండి వస్తుందని చెప్పవచ్చు. అది మెలకువగా ఉండటమో లేదా చేతిలోని కప్పులోని వెచ్చదనాన్ని ఆస్వాదించడమో చేసినా, కాఫీ అనేది ఒక సముచిత పానీయం నుండి చాలా మంది ప్రజల జీవితాల్లో భాగమై, ఆధునిక జీవనశైలిలో భాగమైపోయింది.

అయితే మీకు తెలియని విషయం ఏమిటంటే కాఫీకి మరో విశేషమైన ప్రయోజనం ఉందని ఇటీవల హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడించారు...

హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ మరియు ఇతర పరిశోధనా సంస్థలతో సహా అనేక అధ్యయనాలు కాఫీకి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని చూపించాయి. ఇది వివిధ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది, శరీర బరువును సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు.

కాఫీ వల్ల కలిగే విస్తృత శ్రేణి ప్రయోజనాలు కాఫీ గింజలలో కనిపించే వందలాది తక్కువ-తెలిసిన సమ్మేళనాలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల యొక్క గొప్ప మూలం.

కాఫీ తాగడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు లివర్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం కాఫీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఒకసారి వెల్లడించింది-కాఫీ తాగడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 15% తగ్గించవచ్చు మరియు రోజుకు రెండు కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 43% తగ్గుతుంది.

అదే సమయంలో, *క్యాన్సర్ బయోమార్కర్స్ అండ్ ప్రివెన్షన్*లో సదరన్ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని నోరిస్ కాంప్రహెన్సివ్ క్యాన్సర్ సెంటర్ నుండి ప్రొఫెసర్ స్టెఫానీ ఎల్. ష్మిత్ మరియు ఇతరులు నివేదించిన ఒక అధ్యయనం కాఫీ పట్ల మనకున్న ప్రేమను మరింతగా పెంచింది-కాఫీ కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 26% ద్వారా.

ఈ పరిశోధన ఉత్తర ఇజ్రాయెల్‌లో నిర్వహించిన కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌పై జనాభా-ఆధారిత మాలిక్యులర్ ఎపిడెమియాలజీ అధ్యయనం. పరిశోధకులు 5,145 కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రోగులు మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ చరిత్ర లేని 4,097 మంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం ధృవీకరించబడిన, సెమీ-క్వాంటిటేటివ్ కాఫీ తీసుకోవడం ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రశ్నాపత్రాన్ని అభివృద్ధి చేశారు.

తెలిసిన ప్రమాద కారకాలకు సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత, మితమైన కాఫీ వినియోగం (రోజుకు 1 నుండి 2 కప్పులు) కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 26% తగ్గించగలదని డేటా వెల్లడించింది. అదనంగా, కాఫీ వినియోగం పెరిగేకొద్దీ, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం క్రమంగా తగ్గుతుంది, ఇది పెద్దప్రేగు మరియు మల క్యాన్సర్ రెండింటికీ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

అదనంగా, డానా-ఫార్బర్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్‌లోని పరిశోధకులు *జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ*లో ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించారు, రెగ్యులర్ కాఫీ వినియోగం కణితి పునరావృతతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు దశ III పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ రోగులకు మనుగడ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ అధ్యయనం ఆరు నెలల వ్యవధిలో కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న 953 కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రోగుల ఆహార విధానాలను అనుసరించింది. కాఫీ తాగని వారితో పోలిస్తే, రోజుకు నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీ (సుమారు 460 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ కంటెంట్‌తో) తినే రోగులకు క్యాన్సర్ పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం 42% తక్కువగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు. తదుపరి కాలంలో, కాఫీ తాగని వారితో పోలిస్తే, క్రమం తప్పకుండా నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీ తాగే రోగులు క్యాన్సర్ లేదా మరేదైనా ఇతర కారణాల వల్ల చనిపోయే ప్రమాదం 33% తక్కువ.

మరింత విశ్లేషణ ప్రకారం, కాఫీలోని ఇతర భాగాల పరిమాణం కంటే, రోగులు శోషించబడిన కెఫీన్ కారణంగా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఇన్సులిన్ ప్రభావం భవిష్యత్తులో కాఫీతో భర్తీ చేయబడవచ్చు.

మధుమేహం ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రబలమైన వ్యాధి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 380 మిలియన్లకు పైగా మధుమేహ రోగులు ఉన్నారు. ప్రతి సంవత్సరం, దాదాపు 80,000 మంది గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహానికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం వారి రోజువారీ జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగం. అయినప్పటికీ, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు సమర్థవంతమైన చికిత్సా పద్ధతి అయితే, అవి పరిపూర్ణంగా లేవు. రోజువారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు గజిబిజిగా ఉండటమే కాకుండా మర్చిపోవడం కూడా సులభం.

రక్తప్రవాహంలో కెఫిన్‌ను గుర్తించినప్పుడు ఒక రకమైన మూత్రపిండ కణం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలదని పరిశోధనా బృందాలు కనుగొన్నాయి. తదనంతరం, వారు పది డయాబెటిక్ ఎలుకలపై ప్రయోగాలు చేశారు మరియు ఎలుకలు కాఫీ తాగినప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్థ్యం సాధారణ ఎలుకల కంటే మెరుగ్గా ఉంది!

మానవ శరీరంలో ఇలాంటి మూత్రపిండ కణాలు ఉన్నాయని పరిశోధనా బృందం పేర్కొంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట యంత్రాంగం ఇంకా తదుపరి పరిశోధన అవసరం.

నిజానికి, ఈ ప్రయోగాత్మక ఫలితాలు నిరాధారమైనవి కావు. 126,000 మంది పాల్గొనే హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో రెగ్యులర్ కాఫీ తాగేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది.

ఈ పరిశోధన చాలా మంది మధుమేహ రోగులకు ఆశను కలిగించింది; బహుశా భవిష్యత్తులో, మధుమేహ రోగులు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు, అదనపు ఇంజెక్షన్ల అవసరాన్ని తొలగిస్తూ ఒక కప్పు కాఫీని ఆస్వాదించగలరు!

**కాఫీ రొమ్ము క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది**

UKలోని లండ్ యూనివర్శిటీ యొక్క స్కేన్ యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ పరిశోధకులు *క్లినికల్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్*లో కనుగొన్న విషయాలను ప్రచురించారు, టామోక్సిఫెన్‌తో చికిత్స పొందుతున్న రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలు, కాఫీ తాగడం వల్ల కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనం స్వీడన్‌లో ప్రాధమిక ఇన్వాసివ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న 1,090 మంది రోగులపై దృష్టి సారించింది, ప్రధానంగా స్వీడిష్ కాఫీలో కనిపించే రెండు పదార్ధాల మధ్య సంబంధాన్ని అంచనా వేసింది-కెఫీన్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్-మరియు కణితి లక్షణాలు మరియు వ్యాధి-రహిత మనుగడ.

టామోక్సిఫెన్ చికిత్స పొందుతున్న కనీసం 500 మంది మహిళల్లో, రోజుకు కనీసం రెండు కప్పుల కాఫీ తాగేవారిలో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఫలితాలు చూపించాయి, ఇది రెండు కప్పులు లేదా అంతకంటే తక్కువ తాగిన లేదా కాఫీ తాగని మహిళల్లో సగం. . అదనంగా, ఈ స్త్రీలకు చిన్న కణితులు మరియు హార్మోన్-ఆధారిత కణితుల సంభవం తక్కువగా ఉంటుంది.

కెఫీన్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్ కణ చక్రాల పురోగతికి మరియు మెరుగైన కణ మరణానికి దారితీస్తుందని, తద్వారా టామోక్సిఫెన్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలను బలపరుస్తుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.

కాఫీ నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ ఆవరణలో చక్కెరను జోడించకూడదు.

అన్ని కాఫీ ఆరోగ్యకరమైనది కాదని గమనించడం ముఖ్యం; ఈ కథనంలో సూచించబడిన కాఫీ ఎటువంటి సంకలనాలు లేని సాదా బ్లాక్ కాఫీ.

ప్రస్తుతం, మార్కెట్‌లోని అనేక ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలు లేదా ఫ్లేవర్డ్ కాఫీలు గణనీయమైన మొత్తంలో తెల్ల చక్కెర మరియు నాన్-డైరీ క్రీమర్‌లను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని అనారోగ్యకరమైన ఎంపికలుగా మార్చాయి. అదనంగా, కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు అతిగా తియ్యగా ఉండే (మిల్క్ టీతో సహా) "కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు" అధిక కేలరీలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా వాటిలో అధిక చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని తక్కువగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

మీరు బ్లాక్ కాఫీ చాలా చేదుగా అనిపిస్తే, మీరు కొద్దిగా పాలు లేదా పాలపొడిని జోడించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు కాఫీ తాగడంపై ప్రస్తుతం ఎటువంటి నిషేధం లేనప్పటికీ, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ కెఫిన్ తీసుకోవడం 200 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు, ఈ అంశంపై పరిశోధన అసంపూర్తిగా ఉంది. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించడం సురక్షితం.

సారాంశం

క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో, వైద్యులు మరియు రోగులు ఇద్దరూ వ్యాధి పురోగతిని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తారు మరియు మనుగడను విస్తరించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను చురుకుగా కోరుకుంటారు. శస్త్రచికిత్స, రేడియోథెరపీ మరియు కీమోథెరపీ వంటి సాంప్రదాయ పద్ధతులతో పాటు, ఇమ్యునోథెరపీని కలపడం వల్ల శారీరక పనితీరును పునరుద్ధరించడం, పునరావృతతను తగ్గించడం మరియు మెటాస్టాసిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని కేస్ స్టడీస్ ఎక్కువగా సూచిస్తున్నాయి.

వాస్తవానికి, శాస్త్రీయ మరియు హేతుబద్ధమైన ఆహార చికిత్స సమర్థవంతంగా లక్షణాలను తగ్గించగలదు, శారీరక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, క్యాచెక్సియా సంభవనీయతను తగ్గిస్తుంది, మనుగడను పొడిగిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ రికవరీని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

చికిత్స పొందడంతో పాటు, క్యాన్సర్ రోగులు విద్యా వనరుల ద్వారా చికిత్స మరియు పునరావాసంపై వారి అవగాహనను పెంచుకోవాలి, వారి వైద్యులతో బహిరంగ సంభాషణను కొనసాగించాలి మరియు వారికి సరిపోయే ఆచరణాత్మక రికవరీ మార్గాన్ని కనుగొనాలి. ఆహార సర్దుబాట్లు మరియు సెల్యులార్ మెరుగుదల పద్ధతుల సహాయంతో, వారు వీలైనంత త్వరగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి పని చేయవచ్చు!