Ang Harvard University ay sa wakas ay nagsiwalat ng kaugnayan sa pagitan ng kape at kalusugan-panghihinayang na hindi alam nang mas maaga!

Ang kape ay naging isang mahalagang inumin para sa maraming tao upang manatiling alerto at masigla. Para sa mga modernong propesyonal, masasabing ang kanilang lakas sa araw ng linggo ay nagmumula sa kape. Kung ito man ay para sa pananatiling gising o simpleng pagtangkilik sa init ng isang mug sa kamay, ang kape ay lumipat mula sa pagiging angkop na inumin tungo sa pagiging bahagi ng buhay ng karamihan ng mga tao, na isinasama ang sarili nito sa mga modernong pamumuhay.

Ngunit ang hindi mo maaaring malaman ay ang kape ay may isa pang kapansin-pansing benepisyo, kamakailan ay ipinahayag ng mga siyentipiko ng Harvard University...

Maraming mga pag-aaral, kabilang ang mga mula sa Harvard University at iba pang mga institusyong pananaliksik, ay nagpakita na ang kape ay may maraming benepisyo. Maaari nitong bawasan ang panganib ng iba't ibang kanser, pagbawalan ang paglaki ng tumor, bawasan ang panganib ng lahat ng sanhi ng pagkamatay, bawasan ang panganib ng mga sakit na Alzheimer at Parkinson, babaan ang mga panganib sa sakit na cardiovascular, tulungan ang katawan na mabisang mawalan ng timbang, at bawasan ang panganib ng mga bato sa apdo, bukod sa iba pang mga benepisyo.

Ang malawak na hanay ng mga benepisyo mula sa kape ay malapit na nauugnay sa daan-daang hindi kilalang mga compound na matatagpuan sa mga butil ng kape. Halimbawa, ang kape ay naglalaman ng caffeine, na isang mayamang pinagmumulan ng mga antioxidant at bioactive compound.

Ang pag-inom ng kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer at liver cancer.

Ang kilalang Harvard University minsan ay nagsiwalat ng mga benepisyo sa kalusugan ng kape—ang pag-inom ng kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer ng 15%, at ang pag-inom ng dalawang tasa ng kape sa isang araw ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng liver cancer ng 43%.

Kasabay nito, ang isang pag-aaral na iniulat ni Propesor Stephanie L. Schmit at iba pa mula sa Norris Comprehensive Cancer Center sa Unibersidad ng Southern California sa *Cancer Biomarkers and Prevention* ay nagpalalim ng ating pagmamahal sa kape—ang kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng colorectal cancer ng 26%.

Ang pananaliksik na ito ay isang pag-aaral sa molekular na epidemiology na nakabatay sa populasyon sa colorectal cancer na isinagawa sa hilagang Israel. Ang mga mananaliksik ay bumuo ng isang validated, semi-quantitative coffee intake frequency questionnaire para sa 5,145 colorectal cancer na pasyente at 4,097 malusog na indibidwal na walang kasaysayan ng colorectal cancer.

Ang data ay nagsiwalat na pagkatapos mag-adjust para sa mga kilalang panganib na kadahilanan, ang katamtamang pagkonsumo ng kape (1 hanggang 2 tasa bawat araw) ay maaaring magpababa ng panganib na magkaroon ng colorectal cancer ng 26%. Bukod pa rito, habang tumataas ang pagkonsumo ng kape, unti-unting bumababa ang panganib na magkaroon ng colorectal cancer, isang trend na maliwanag para sa parehong colon at rectal cancer.

Bilang karagdagan, ang mga mananaliksik sa Dana-Farber Cancer Institute ay nag-publish ng isang pag-aaral sa *Journal of Clinical Oncology* na nagsasaad na ang regular na pagkonsumo ng kape ay maaaring makabuluhang bawasan ang pag-ulit ng tumor at mapabuti ang mga rate ng kaligtasan ng buhay para sa mga pasyente ng stage III na colon cancer.

Sinundan ng pag-aaral na ito ang mga pattern ng pandiyeta ng 953 mga pasyente ng colorectal cancer na sumasailalim sa chemotherapy sa loob ng anim na buwang panahon. Natagpuan nila na ang mga pasyente na kumakain ng apat o higit pang tasa ng kape bawat araw (na may nilalamang caffeine na humigit-kumulang 460 milligrams) ay may 42% na mas mababang panganib ng pag-ulit ng kanser kumpara sa mga hindi umiinom ng kape. Sa panahon ng follow-up, ang mga pasyente na regular na umiinom ng apat o higit pang tasa ng kape ay may 33% na mas mababang panganib na mamatay mula sa kanser o anumang iba pang dahilan kumpara sa mga hindi umiinom ng kape.

Ang karagdagang pagsusuri ay nagpahiwatig na ang pinababang panganib sa kanser ay naiugnay sa caffeine na hinihigop ng mga pasyente, sa halip na ang dami ng iba pang mga sangkap sa kape.

Ang mga epekto ng insulin ay maaaring potensyal na mapalitan ng kape sa hinaharap.

Kasalukuyang ang diabetes ang pinakalaganap na sakit sa buong mundo, na may higit sa 380 milyong mga pasyente ng diabetes sa buong mundo. Bawat taon, halos 80,000 katao ang namamatay mula sa sakit sa puso at iba pang komplikasyon na may kaugnayan sa diabetes.

Para sa mga pasyenteng may type 1 at type 2 diabetes, ang pag-inject ng insulin ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, habang ang mga iniksyon ng insulin ay isang epektibong paraan ng paggamot, hindi sila perpekto. Ang pang-araw-araw na pag-iniksyon ng insulin ay hindi lamang mahirap kundi madaling makalimutan.

Natuklasan ng mga research team na ang isang uri ng kidney cell ay maaaring makagawa ng insulin kapag nakita nito ang caffeine sa bloodstream. Kasunod nito, nagsagawa sila ng mga eksperimento sa sampung diabetic na daga, at kapag ang mga daga ay kumain ng kape, ang kanilang kakayahang kontrolin ang mga antas ng glucose sa dugo ay mas mahusay kaysa sa normal na mga daga!

Ang pangkat ng pananaliksik ay nagsabi na ang mga katulad na selula ng bato ay umiiral sa katawan ng tao, at ang partikular na mekanismo para sa produksyon ng insulin ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pagsisiyasat.

Sa katunayan, ang mga pang-eksperimentong resultang ito ay hindi walang batayan. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Harvard University na kinasasangkutan ng 126,000 kalahok ay nagpakita na ang mga regular na umiinom ng kape ay may mas mababang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes.

Ang pananaliksik na ito ay nagdulot ng pag-asa sa maraming pasyente ng diabetes; marahil sa hinaharap, ang mga pasyente ng diyabetis ay masisiyahan lamang sa isang tasa ng kape upang pasiglahin ang produksyon ng insulin, na inaalis ang pangangailangan para sa karagdagang mga iniksyon!

**Maaaring Pigilan ng Kape ang Paglago ng Breast Cancer**

Ang mga mananaliksik sa Lund University's Skåne University Hospital sa UK ay naglathala ng mga natuklasan sa *Clinical Cancer Research*, na nagpapahiwatig na para sa mga babaeng na-diagnose na may kanser sa suso na sumasailalim sa paggamot na may tamoxifen, ang pag-inom ng kape ay maaaring makapigil sa paglaki ng tumor at mabawasan ang panganib ng pag-ulit.

Nakatuon ang pag-aaral sa 1,090 mga pasyente sa Sweden na na-diagnose na may pangunahing invasive na kanser sa suso, pangunahing tinatasa ang kaugnayan sa pagitan ng dalawang sangkap na karaniwang matatagpuan sa Swedish coffee—caffeine at caffeic acid—at mga katangian ng tumor at walang sakit na kaligtasan.

Ipinakita ng mga resulta na sa hindi bababa sa 500 kababaihan na tumatanggap ng paggamot sa tamoxifen, ang mga umiinom ng hindi bababa sa dalawang tasa ng kape bawat araw ay may panganib sa pag-ulit ng kanser sa suso na kalahati ng mga babaeng umiinom ng dalawang tasa o mas kaunti, o hindi umiinom ng kape. . Bukod pa rito, ang mga babaeng ito ay may mas maliliit na tumor at mas mababang saklaw ng mga tumor na umaasa sa hormone.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang caffeine at caffeic acid ay maaaring humantong sa paghadlang sa pag-unlad ng cell cycle at pinahusay na pagkamatay ng cell, sa gayon ay nagpapalakas sa mga epekto ng paggamot sa tamoxifen.

Ang kape ay talagang malusog, ngunit ang saligan ay hindi magdagdag ng asukal.

Mahalagang tandaan na hindi lahat ng kape ay malusog; ang kape na tinutukoy sa artikulong ito ay plain black coffee na walang anumang additives.

Sa kasalukuyan, maraming instant na kape o may lasa na kape sa merkado ang naglalaman ng malaking halaga ng puting asukal at mga non-dairy creamer, na ginagawa itong hindi malusog na mga opsyon. Bukod pa rito, ang mga "caffeinated beverage" na iyon na nilagyan ng limpak-limpak na whipped cream at sobrang pinatamis (kabilang ang milk tea) ay hindi lamang may labis na calorie ngunit maaari ring magdulot ng iba't ibang isyu sa kalusugan dahil sa mataas na nilalaman ng asukal nito, kaya pinakamahusay na ubusin ang mga ito nang matipid.

Kung nakita mong masyadong mapait ang itim na kape, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas o milk powder.

Nararapat ding banggitin na habang kasalukuyang walang pagbabawal sa mga buntis na kababaihan na umiinom ng kape, at ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine ay hindi hihigit sa 200 milligrams, ang pananaliksik sa paksang ito ay nananatiling walang tiyak na paniniwala. Samakatuwid, mas ligtas na bawasan ang pagkonsumo ng kape sa panahon ng pagbubuntis.

Buod

Sa panahon ng paggamot sa kanser, ang mga doktor at mga pasyente ay patuloy na sinusubaybayan ang paglala ng sakit at aktibong naghahanap ng mga epektibong estratehiya upang mapalawig ang kaligtasan. Parami nang parami, ang mga pag-aaral ng kaso ay nagpapahiwatig na, bilang karagdagan sa mga tradisyonal na pamamaraan tulad ng operasyon, radiotherapy, at chemotherapy, ang pagsasama-sama ng immunotherapy ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng mga function ng katawan, bawasan ang pag-ulit, at maiwasan ang metastasis.

Siyempre, ang pang-agham at makatwirang dietary therapy ay maaaring epektibong mapawi ang mga sintomas, mapahusay ang pisikal na kondisyon, mapababa ang saklaw ng cachexia, mapalawak ang kaligtasan, at kahit na magsulong ng pagbawi ng kanser.

Bilang karagdagan sa pagtanggap ng paggamot, dapat ding pahusayin ng mga pasyente ng kanser ang kanilang pang-unawa sa paggamot at rehabilitasyon sa pamamagitan ng mga mapagkukunang pang-edukasyon, panatilihin ang bukas na komunikasyon sa kanilang mga doktor, at maghanap ng praktikal na landas sa pagbawi na nababagay sa kanila. Sa tulong ng mga pagsasaayos sa pandiyeta at mga paraan ng pagpapahusay ng cellular, maaari silang magtrabaho patungo sa pagbabalik sa isang malusog na pamumuhay sa lalong madaling panahon!