የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ በቡና እና በጤና መካከል ያለውን ግንኙነት በመጨረሻ ገልጿል-ቀደም ሲል ባለማወቅ ጸጸት!

ቡና ብዙ ሰዎች በንቃት እንዲቆዩ እና እንዲነቃቁ አስፈላጊ መጠጥ ሆኗል. ለዘመናዊ ባለሙያዎች የሳምንት ኃይላቸው ከቡና ነው ሊባል ይችላል. ነቅቶ ለመቆየትም ሆነ በቀላሉ በእጃችን ባለው የሙጋ ሙቀት ለመደሰት፣ ቡና ከጠዋቂ መጠጥነት ወደ አብዛኛው ሰው ህይወት አካል በመሆን እራሱን ወደ ዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤዎች ያስገባ።

ግን የማታውቀው ነገር ቡና ሌላ አስደናቂ ጥቅም እንዳለው በቅርቡ በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች...

ከሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ እና ከሌሎች የምርምር ተቋማት የተገኙትን ጨምሮ በርካታ ጥናቶች ቡና በርካታ ጠቀሜታዎች እንዳሉት አረጋግጠዋል። ለተለያዩ ካንሰሮች ተጋላጭነትን ይቀንሳል፣የእጢ እድገትን ይከላከላል፣ሁሉንም ምክንያቶች የሞት አደጋን ይቀንሳል፣የአልዛይመር እና የፓርኪንሰንስ በሽታዎችን ተጋላጭነት ይቀንሳል፣የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ስጋትን ይቀንሳል፣ሰውነት ክብደትን በአግባቡ እንዲቀንስ እና የሃሞት ጠጠር አደጋን ይቀንሳል። ከሌሎች ጥቅሞች መካከል.

ከቡና የሚገኘው ሰፊ ጥቅም በቡና ፍሬዎች ውስጥ ከሚገኙ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ጥቂት የማይታወቁ ውህዶች ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው። ለምሳሌ ቡና በውስጡ የበለፀገ የፀረ-ኦክሲዳንት እና የባዮአክቲቭ ውህዶች ምንጭ የሆነውን ካፌይን ይዟል።

ቡና መጠጣት የኮሎሬክታል ካንሰር እና የጉበት ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል።

በዓለም ታዋቂ የሆነው የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የቡናን የጤና ጠቀሜታዎች በአንድ ወቅት ገልጿል-ቡና መጠጣት የአንጀት ካንሰርን በ15 በመቶ ይቀንሳል እና በቀን ሁለት ኩባያ ቡና መጠጣት በጉበት ካንሰር የመያዝ እድልን በ43 በመቶ ይቀንሳል።

ከዚሁ ጎን ለጎን በደቡባዊ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የኖርሪስ አጠቃላይ የካንሰር ማእከል በ *ካንሰር ባዮማርከርስ እና መከላከያ* በፕሮፌሰር ስቴፋኒ ኤል ሽሚት እና በሌሎች ሰዎች የተነገረው ጥናት ለቡና ያለንን ፍቅር እንዲጨምር አድርጓል። በ 26%

ይህ ጥናት በሰሜናዊ እስራኤል በተካሄደው የኮሎሬክታል ካንሰር ላይ በሕዝብ ላይ የተመሰረተ የሞለኪውላር ኤፒዲሚዮሎጂ ጥናት ነው። ተመራማሪዎቹ የኮሎሬክታል ካንሰር ታሪክ ለሌላቸው 5,145 የኮሎሬክታል ካንሰር በሽተኞች እና 4,097 ጤናማ ግለሰቦች የተረጋገጠ ከፊል መጠናዊ የቡና አወሳሰድ ድግግሞሽ መጠይቆችን አዘጋጅተዋል።

መረጃው እንደሚያመለክተው ለታወቁት ተጋላጭነት መንስኤዎች ማስተካከያ ከተደረገ በኋላ መጠነኛ የቡና ፍጆታ (በቀን 1 እስከ 2 ኩባያ) የኮሎሬክታል ካንሰርን የመጋለጥ እድልን በ26 በመቶ ይቀንሳል። በተጨማሪም የቡና ፍጆታ እየጨመረ በሄደ ቁጥር የኮሎሬክታል ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህ አዝማሚያ ለሁለቱም የአንጀት እና የፊንጢጣ ካንሰር በግልጽ ይታያል።

በተጨማሪም የዳና-ፋርበር ካንሰር ኢንስቲትዩት ተመራማሪዎች በ *ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ* ላይ ባደረገው ጥናት፣ ቡና አዘውትሮ መጠጣት ዕጢን እንደገና ማደግን በእጅጉ እንደሚቀንስ እና ለደረጃ III የአንጀት ካንሰር በሽተኞች የመዳንን መጠን እንደሚያሻሽል ገልጿል።

ይህ ጥናት በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ የኬሞቴራፒ ሕክምና የሚወስዱ 953 የኮሎሬክታል ካንሰር በሽተኞችን የአመጋገብ ስርዓት ተከትሏል። በቀን አራት እና ከዚያ በላይ ስኒ ቡና የሚበሉ ታካሚዎች (በ460 ሚሊ ግራም የሚጠጋ የካፌይን ይዘት ያለው) ቡና ካልጠጡት ጋር ሲነጻጸር በ42 በመቶ ለካንሰር የመድገም እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን አረጋግጠዋል። በክትትል ጊዜ ውስጥ አራት ወይም ከዚያ በላይ ኩባያ ቡናን አዘውትረው የሚጠጡ ታካሚዎች በካንሰር ወይም በሌላ በማንኛውም ምክንያት የመሞት እድላቸው ከቡና ካልጠጡት ጋር ሲነፃፀር በ 33% ያነሰ ነው.

ተጨማሪ ትንታኔዎች እንደሚያሳዩት የካንሰር ተጋላጭነት ቀንሷል በቡና ውስጥ ካሉት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይልቅ በታካሚዎች የሚወሰደው ካፌይን ነው።

የኢንሱሊን ተጽእኖ ወደፊት በቡና ሊተካ ይችላል.

በአሁኑ ጊዜ የስኳር በሽታ በአለም አቀፍ ደረጃ ከ380 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ የስኳር ህመምተኞች ያሉት ሲሆን በአለም ላይ በጣም የተስፋፋው በሽታ ነው። በየዓመቱ ወደ 80,000 የሚጠጉ ሰዎች በልብ ሕመም እና ሌሎች ከስኳር በሽታ ጋር በተያያዙ ችግሮች ይሞታሉ።

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ኢንሱሊን በመርፌ መወጋት የዕለት ተዕለት ሕይወታቸው አስፈላጊ አካል ነው። ይሁን እንጂ የኢንሱሊን መርፌ ውጤታማ የሕክምና ዘዴ ቢሆንም, ፍጹም አይደሉም. በየቀኑ የኢንሱሊን መርፌ አስቸጋሪ ብቻ ሳይሆን ለመርሳትም ቀላል ነው።

የምርምር ቡድኖች አንድ የኩላሊት ሴል በደም ውስጥ የሚገኘውን ካፌይን ሲያውቅ ኢንሱሊን ማመንጨት እንደሚችል አረጋግጠዋል። በመቀጠልም በአስር የስኳር ህመምተኛ አይጦች ላይ ሙከራዎችን አደረጉ እና አይጦቹ ቡና ሲበሉ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የመቆጣጠር አቅማቸው ከመደበኛ አይጦች የተሻለ ነበር!

የምርምር ቡድኑ ተመሳሳይ የኩላሊት ህዋሶች በሰው አካል ውስጥ እንደሚገኙና የኢንሱሊን ምርት ልዩ ዘዴ አሁንም ተጨማሪ ምርመራ ያስፈልገዋል ብሏል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ የሙከራ ውጤቶች መሠረተ ቢስ አይደሉም. በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ 126,000 ተሳታፊዎችን ያሳተፈ ጥናት እንዳመለከተው መደበኛ ቡና የሚጠጡ ሰዎች ለአይነት 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው።

ይህ ምርምር ለብዙ የስኳር ህመምተኞች ተስፋ አስገኝቷል; ምናልባት ወደፊት የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን ምርትን ለማነቃቃት በቡና ሲመገቡ ተጨማሪ መርፌን ያስወግዳል!

**ቡና የጡት ካንሰርን እድገት ሊገታ ይችላል**

በእንግሊዝ የሉንድ ዩኒቨርሲቲ የስካን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል ተመራማሪዎች በ*ክሊኒካል ካንሰር ምርምር* ላይ የወጡትን ግኝቶች በጡት ካንሰር ለተያዙ እና በታሞክሲፌን ህክምና ለሚከታተሉ ሴቶች ቡና መጠጣት የዕጢ እድገትን እንደሚገታ እና እንደገና የመከሰት እድልን እንደሚቀንስ ያሳያል።

ጥናቱ ያተኮረው በስዊድን 1,090 ታካሚዎች የመጀመሪያ ደረጃ ወራሪ የጡት ካንሰር እንዳለባቸው ሲታወቅ በዋናነት በስዊድን ቡና - ካፌይን እና ካፌይክ አሲድ ውስጥ በሚገኙ ሁለት ንጥረ ነገሮች መካከል ያለውን ግንኙነት እና የእጢ ባህሪያትን እና ከበሽታ ነጻ የመትረፍ ሁኔታን ይገመግማል።

ውጤቱ እንደሚያሳየው ቢያንስ 500 የታሞክሲፌን ህክምና ከሚያገኙ ሴቶች መካከል በቀን ቢያንስ ሁለት ኩባያ ቡና የሚጠጡ ሰዎች የጡት ካንሰር እንደገና የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም ሁለት ኩባያ ወይም ከዚያ ያነሰ ቡና ከሚጠጡ ሴቶች ግማሽ ያህሉ ወይም ቡና የማይጠጡ ሴቶች ናቸው. . በተጨማሪም እነዚህ ሴቶች ትናንሽ እጢዎች እና በሆርሞን ላይ ጥገኛ የሆኑ እጢዎች የመከሰታቸው መጠን ዝቅተኛ ነው።

ተመራማሪዎች ካፌይን እና ካፌይክ አሲድ ወደ ሴል ዑደት እድገት እንቅፋት እና የተሻሻለ የሕዋስ ሞት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያምናሉ, በዚህም የታሞክሲፌን ሕክምናን ያጠናክራሉ.

ቡና በእርግጥ ጤናማ ነው, ነገር ግን ቅድመ ሁኔታው ​​ስኳር መጨመር አይደለም.

ሁሉም ቡና ጤናማ እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ነው; በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሰው ቡና ያለ ምንም ተጨማሪዎች ግልጽ ጥቁር ቡና ነው.

በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ ያሉ ብዙ ፈጣን ቡናዎች ወይም ጣእም ያላቸው ቡናዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ነጭ ስኳር እና የወተት ተዋጽኦ የሌላቸው ክሬሞች ይዘዋል፣ ይህም ጤናማ ያልሆኑ አማራጮች ናቸው። በተጨማሪም እነዚያ “ካፌይን የያዙ መጠጦች” በተከመረ ክሬም የተሞሉ እና ከመጠን በላይ ጣፋጭ (የወተት ሻይን ጨምሮ) ከመጠን በላይ ካሎሪ ስላላቸው ብቻ ሳይሆን በስኳር ይዘታቸው ለተለያዩ የጤና ችግሮችም ሊዳርጉ ስለሚችሉ በጥቂቱ ቢጠቀሙ ይመረጣል።

ጥቁር ቡና በጣም መራራ ሆኖ ካገኘህ ትንሽ ወተት ወይም የወተት ዱቄት ማከል ትችላለህ.

በተጨማሪም በአሁኑ ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን ቡና መጠጣት ክልክል ባይኖርም እና በየቀኑ የሚመከረው የካፌይን መጠን ከ200 ሚሊ ግራም ያልበለጠ ቢሆንም በዚህ ርዕስ ላይ የተደረገው ጥናት ውጤት አልባ ሆኖ ቆይቷል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የቡና ፍጆታን መቀነስ የበለጠ አስተማማኝ ነው.

ማጠቃለያ

በካንሰር ህክምና ወቅት ሁለቱም ዶክተሮች እና ታካሚዎች የበሽታዎችን እድገት ያለማቋረጥ ይቆጣጠራሉ እና ህይወትን ለማራዘም ውጤታማ ስልቶችን በንቃት ይፈልጋሉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ፣ የጉዳይ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት፣ እንደ ቀዶ ጥገና፣ ራዲዮቴራፒ፣ እና ኬሞቴራፒ ካሉ ባህላዊ ዘዴዎች በተጨማሪ የበሽታ መከላከያ ህክምናን ማጣመር የሰውነት ተግባራትን ወደነበረበት ለመመለስ፣ ተደጋጋሚነትን ለመቀነስ እና ሜታስታሲስን ለመከላከል ያስችላል።

እርግጥ ነው፣ ሳይንሳዊ እና ምክንያታዊ የአመጋገብ ሕክምና ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስታገስ፣ የአካል ሁኔታን ማሻሻል፣ የካኬክሲያ በሽታን መቀነስ፣ ሕልውናን ማስፋት አልፎ ተርፎም የካንሰርን ማገገም ሊያበረታታ ይችላል።

የካንሰር ታማሚዎች ህክምናን ከማግኘት በተጨማሪ በትምህርት ግብአቶች ስለ ህክምና እና ተሃድሶ ያላቸውን ግንዛቤ ማሳደግ፣ ከሀኪሞቻቸው ጋር ግልጽ ግንኙነት ማድረግ እና ለእነሱ የሚስማማውን ተግባራዊ የማገገሚያ መንገድ ማግኘት አለባቸው። በአመጋገብ ማስተካከያዎች እና ሴሉላር ማሻሻያ ዘዴዎች በመታገዝ በተቻለ ፍጥነት ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመመለስ ሊሰሩ ይችላሉ!