Universitas Harvard pungkasane ngumumake hubungan antarane kopi lan kesehatan-nyesel ora ngerti sadurunge!

Kopi wis dadi minuman sing penting kanggo akeh wong supaya tetep waspada lan semangat. Kanggo profesional modern, bisa diarani yen energi ing dina minggu asale saka kopi. Apa iku kanggo tetep siyaga utawa mung ngrasakake anget saka cangkir ing tangan, kopi wis pindhah saka dadi omben-omben khusus kanggo dadi bagéan saka urip akeh wong, embedding dhewe menyang gaya urip modern.

Nanging sing sampeyan ora ngerti yaiku kopi duwe manfaat liyane sing luar biasa, sing bubar dicethakake dening para ilmuwan Universitas Harvard ...

Akeh panaliten, kalebu saka Universitas Harvard lan lembaga riset liyane, nuduhake manawa kopi duwe akeh keuntungan. Bisa nyuda risiko macem-macem kanker, nyandhet wutah tumor, nyuda risiko kematian kabeh sabab, nyuda risiko penyakit Alzheimer lan Parkinson, nyuda resiko penyakit kardiovaskular, mbantu awak ilang bobot kanthi efektif, lan nyuda risiko watu empedu, antarane keuntungan liyane.

Keuntungan saka kopi sing akeh banget ana hubungane karo atusan senyawa sing ora dingerteni sing ditemokake ing biji kopi. Contone, kopi ngandhut kafein, sing minangka sumber antioksidan lan senyawa bioaktif sing sugih.

Ngombe kopi bisa nyuda resiko kanker kolorektal lan kanker ati.

Universitas Harvard sing misuwur ing donya nate ngungkapake manfaat kopi kanggo kesehatan - ngombe kopi bisa nyuda risiko kanker kolorektal nganti 15%, lan ngombe rong cangkir kopi saben dina bisa nyuda risiko kanker ati nganti 43%.

Ing wektu sing padha, studi sing dilapurake dening Profesor Stephanie L. Schmit lan liya-liyane saka Pusat Kanker Komprehensif Norris ing Universitas California Selatan ing *Biomarker lan Pencegahan Kanker* wis nambah katresnan kita marang kopi-kopi bisa nyuda risiko kanker kolorektal. kanthi 26%.

Panaliten iki minangka studi epidemiologi molekuler adhedhasar populasi babagan kanker kolorektal sing ditindakake ing Israel sisih lor. Para peneliti ngembangake kuesioner frekuensi asupan kopi semi-kuantitatif sing divalidasi kanggo 5,145 pasien kanker kolorektal lan 4,097 wong sing sehat tanpa riwayat kanker kolorektal.

Data kasebut nuduhake yen sawise nyetel faktor risiko sing dikenal, konsumsi kopi moderat (1 nganti 2 cangkir saben dina) bisa nyuda risiko kanker kolorektal nganti 26%. Kajaba iku, nalika konsumsi kopi mundhak, risiko ngembangake kanker kolorektal suda, tren sing katon kanggo kanker usus besar lan rektum.

Kajaba iku, peneliti ing Institut Kanker Dana-Farber nerbitake studi ing *Journal of Clinical Oncology* sing nyatakake yen konsumsi kopi kanthi rutin bisa nyuda tumor tumor lan ningkatake tingkat kaslametan kanggo pasien kanker usus besar tahap III.

Panliten iki ngetutake pola diet saka 953 pasien kanker kolorektal sing ngalami kemoterapi sajrone nem wulan. Dheweke nemokake yen pasien sing ngombe kopi papat utawa luwih cangkir saben dina (kanthi kandungan kafein kira-kira 460 miligram) duwe risiko kanker kambuh 42% luwih murah tinimbang sing ora ngombe kopi. Sajrone periode follow-up, pasien sing ajeg ngombe papat utawa luwih cangkir kopi duwe risiko 33% luwih murah kanggo mati amarga kanker utawa sabab liyane dibandhingake karo wong sing ora ngombe kopi.

Analisis luwih lanjut nuduhake yen risiko kanker sing suda amarga kafein sing diserap dening pasien, tinimbang jumlah komponen liyane ing kopi.

Efek insulin bisa uga diganti karo kopi ing mangsa ngarep.

Diabetes saiki minangka penyakit sing paling umum ing saindenging jagad, kanthi luwih saka 380 yuta pasien diabetes ing saindenging jagad. Saben taun, meh 80.000 wong mati amarga penyakit jantung lan komplikasi liyane sing ana gandhengane karo diabetes.

Kanggo pasien diabetes jinis 1 lan jinis 2, nyuntikake insulin minangka bagean penting ing urip saben dinane. Nanging, nalika injeksi insulin minangka cara perawatan sing efektif, nanging ora sampurna. Injeksi insulin saben dina ora mung rumit nanging uga gampang dilalekake.

Tim riset nemokake manawa jinis sel ginjel bisa ngasilake insulin nalika ndeteksi kafein ing aliran getih. Sabanjure, dheweke nindakake eksperimen ing sepuluh tikus diabetes, lan nalika tikus ngombe kopi, kemampuane ngontrol tingkat glukosa getih luwih apik tinimbang tikus normal!

Tim riset nyatakake yen sel ginjel sing padha ana ing awak manungsa, lan mekanisme khusus kanggo produksi insulin isih perlu diselidiki luwih lanjut.

Nyatane, asil eksperimen iki ora ana dhasar. Panaliten sing ditindakake dening Universitas Harvard sing nglibatake 126.000 peserta nuduhake manawa wong sing ngombe kopi biasa duwe risiko luwih murah ngalami diabetes tipe 2.

Panaliten iki wis nggawa pangarep-arep kanggo akeh pasien diabetes; mbok menawa ing mangsa ngarep, pasien diabetes mung bakal bisa nikmati secangkir kopi kanggo ngrangsang produksi insulin, ngilangi kabutuhan injeksi tambahan!

**Kopi Bisa Nyegah Tuwuh Kanker Payudara**

Peneliti ing Rumah Sakit Universitas Skåne ing Universitas Lund ing Inggris nerbitake temuan ing *Riset Kanker Klinis*, sing nuduhake manawa kanggo wanita sing didiagnosis kanker payudara sing lagi diobati karo tamoxifen, ngombe kopi bisa nyegah pertumbuhan tumor lan nyuda risiko kambuh.

Panaliten kasebut fokus ing 1,090 pasien ing Swedia sing didiagnosis kanker payudara invasif utama, utamane ngevaluasi hubungan antarane rong zat sing biasane ditemokake ing kopi Swedia-kafein lan asam kafein-lan karakteristik tumor lan slamet tanpa penyakit.

Asil kasebut nuduhake yen ing antarane paling ora 500 wanita sing nampa perawatan tamoxifen, sing ngombe paling ora rong cangkir kopi saben dina duwe risiko kambuh kanker payudara sing setengah saka wanita sing ngombe rong cangkir utawa kurang, utawa ora ngombe kopi babar pisan. . Kajaba iku, wanita kasebut duwe tumor sing luwih cilik lan kedadeyan tumor sing gumantung karo hormon.

Peneliti percaya yen kafein lan asam kafein bisa nyebabake progresi siklus sel lan nambah pati sel, saengga bisa nambah efek perawatan tamoxifen.

Kopi pancen sehat, nanging sing dadi dhasar ora nambah gula.

Penting kanggo dicathet yen ora kabeh kopi sehat; kopi sing dimaksud ing artikel iki yaiku kopi ireng polos tanpa aditif.

Saiki, akeh kopi instan utawa kopi rasa ing pasar ngemot gula putih lan krim non-susu sing akeh banget, dadi pilihan sing ora sehat. Kajaba iku, "omben-omben berkafein" sing diiseni tumpukan krim kocok lan manis banget (kalebu teh susu) ora mung kalori sing berlebihan nanging uga bisa nyebabake macem-macem masalah kesehatan amarga kandungan gula sing dhuwur, mula luwih becik dikonsumsi kanthi sithik.

Yen sampeyan nemokake kopi ireng banget pait, sampeyan bisa nambah susu utawa susu bubuk.

Sampeyan uga kudu dicathet yen nalika saiki ora ana larangan kanggo wanita ngandhut ngombe kopi, lan asupan kafein saben dina sing disaranake ora luwih saka 200 miligram, riset babagan topik iki tetep ora jelas. Mulane, luwih aman kanggo nyuda konsumsi kopi nalika meteng.

Ringkesan

Sajrone perawatan kanker, dokter lan pasien terus-terusan ngawasi perkembangan penyakit lan kanthi aktif ngupaya strategi sing efektif kanggo nambah kaslametan. Tambah akeh, studi kasus nuduhake yen, saliyane cara tradisional kaya operasi, radioterapi, lan kemoterapi, nggabungake immunotherapy bisa mbantu mulihake fungsi awak, nyuda kambuh, lan nyegah metastasis.

Mesthine, terapi diet ilmiah lan rasional kanthi efektif bisa nyuda gejala, ningkatake kondisi fisik, nyuda insiden cachexia, ngluwihi kaslametan, lan malah ningkatake pemulihan kanker.

Saliyane nampa perawatan, pasien kanker uga kudu nambah pangerten babagan perawatan lan rehabilitasi liwat sumber pendidikan, njaga komunikasi terbuka karo dokter, lan golek dalan pemulihan praktis sing cocog karo dheweke. Kanthi bantuan saka pangaturan diet lan cara nambah sel, padha bisa bali menyang gaya urip sehat sanalika bisa!