Universitas Harvard tungtungna ngungkabkeun hubungan antara kopi sareng kaséhatan-kaduhung teu terang baheula!

Kopi parantos janten inuman penting pikeun seueur jalma pikeun tetep waspada sareng énergi. Pikeun profésional modern, bisa disebutkeun yen énergi poé minggu maranéhanana asalna tina kopi. Naha éta pikeun tetep jagjag atanapi ngan saukur ngaraosan kahaneutan cangkir anu aya dina panangan, kopi parantos ngalih tina janten inuman khusus pikeun janten bagian tina kahirupan kalolobaan jalma, ngalebetkeun diri kana gaya hirup modern.

Tapi anu anjeun henteu terang yén kopi ngagaduhan kauntungan anu luar biasa, nembé diungkabkeun ku para ilmuwan Universitas Harvard ...

Sababaraha panilitian, kalebet ti Universitas Harvard sareng lembaga riset sanés, nunjukkeun yén kopi ngagaduhan seueur mangpaat. Bisa ngurangan résiko sagala rupa kangker, ngahambat tumuwuhna tumor, nurunkeun résiko mortality sagala-ngabalukarkeun, ngurangan résiko panyakit Alzheimer jeung Parkinson, nurunkeun resiko kasakit cardiovascular, mantuan awak leungit beurat éféktif, sarta ngurangan résiko batu hampru. diantara mangpaat séjén.

Rupa-rupa mangpaat tina kopi raket patalina jeung ratusan sanyawa saeutik-dipikawanoh kapanggih dina biji kopi. Contona, kopi ngandung kafein, nu mangrupakeun sumber euyeub antioksidan sarta sanyawa bioaktif.

Nginum kopi tiasa ngirangan résiko kanker kolorektal sareng kanker ati.

Universitas Harvard anu kasohor di dunya sakali ngungkabkeun mangpaat kaséhatan tina kopi - nginum kopi tiasa ngirangan résiko kanker kolorektal ku 15%, sareng nginum dua cangkir kopi sadinten tiasa ngirangan kamungkinan kanker ati ku 43%.

Dina waktos anu sami, panilitian anu dilaporkeun ku Profesor Stephanie L. Schmit sareng anu sanésna ti Pusat Kanker Komprehensif Norris di Universitas Southern California dina *Biomarkers sareng Pencegahan Kanker* parantos langkung jero cinta urang pikeun kopi-kopi tiasa ngirangan résiko kanker kolorektal. ku 26%.

Panalungtikan ieu mangrupa ulikan epidemiologi molekular dumasar populasi ngeunaan kanker kolorektal anu dilakukeun di Israel kalér. Panaliti ngembangkeun angkét frékuénsi asupan kopi semi-kuantitatif anu disahkeun pikeun 5,145 penderita kanker kolorektal sareng 4,097 jalma séhat anu henteu aya riwayat kanker kolorektal.

Data ngungkabkeun yén saatos nyaluyukeun faktor résiko anu dipikanyaho, konsumsi kopi sedeng (1 dugi ka 2 gelas per dinten) tiasa nurunkeun résiko kanker kolorektal ku 26%. Salaku tambahan, nalika konsumsi kopi ningkat, résiko kanker kolorektal turun laun-laun, tren anu dibuktikeun pikeun kanker usus besar sareng rektum.

Salaku tambahan, panalungtik di Dana-Farber Cancer Institute medalkeun ulikan dina *Journal of Clinical Oncology* anu nyatakeun yén konsumsi kopi biasa sacara signifikan tiasa ngirangan kambuh tumor sareng ningkatkeun tingkat kasalametan pikeun penderita kanker kolon tahap III.

Panaliti ieu nuturkeun pola diet 953 pasien kanker kolorektal anu ngalaman kémoterapi salami genep bulan. Aranjeunna mendakan yén pasien anu ngonsumsi opat atanapi langkung cangkir kopi per dinten (kalayan eusi kafein sakitar 460 miligram) ngagaduhan résiko kambuh kanker 42% langkung handap dibandingkeun sareng anu henteu nginum kopi. Salila période nurutan-up, penderita anu rutin nginum opat atawa leuwih cangkir kopi miboga 33% leuwih handap résiko maot tina kanker atawa alesan séjén dibandingkeun non-kopi drinkers.

Analisis salajengna nunjukkeun yén ngirangan résiko kanker disababkeun ku kafein anu diserep ku pasien, tinimbang kuantitas komponén sanés dina kopi.

Balukar tina insulin tiasa berpotensi diganti ku kopi di hareup.

Diabetes ayeuna mangrupikeun panyakit anu paling umum di dunya, kalayan langkung ti 380 juta penderita diabetes di dunya. Unggal taun, ampir 80,000 urang maot tina panyakit jantung sareng komplikasi sanésna anu aya hubunganana sareng diabetes.

Pikeun penderita diabetes tipe 1 sareng jinis 2, nyuntik insulin mangrupikeun bagian anu penting dina kahirupan sapopoé. Nanging, sanaos suntikan insulin mangrupikeun metode perawatan anu efektif, aranjeunna henteu sampurna. Suntikan insulin sapopoé henteu ngan ukur pajeulit tapi ogé gampang hilap.

Tim peneliti mendakan yén jinis sél ginjal tiasa ngahasilkeun insulin nalika ngadeteksi kafein dina aliran getih. Salajengna, aranjeunna ngalaksanakeun percobaan dina sapuluh beurit diabetes, sareng nalika beurit ngonsumsi kopi, kamampuan pikeun ngontrol tingkat glukosa getih langkung saé tibatan mencit normal!

Tim peneliti nyatakeun yén sél ginjal anu sami aya dina awak manusa, sareng mékanisme khusus pikeun produksi insulin masih peryogi panilitian salajengna.

Kanyataanna, hasil eksperimen ieu teu unfounded. Panalitian anu dilakukeun ku Universitas Harvard ngalibetkeun 126,000 pamilon nunjukkeun yén anu nginum kopi biasa ngagaduhan résiko langkung handap tina diabetes tipe 2.

Panalungtikan ieu geus mawa harepan ka loba penderita diabetes; Panginten ka hareupna, penderita diabetes ngan saukur tiasa ngaraosan sacangkir kopi pikeun merangsang produksi insulin, ngaleungitkeun kabutuhan suntikan tambahan!

**Kopi Bisa Ngahambat Tumuwuh Kanker Payudara**

Peneliti di Rumah Sakit Universitas Skåne Universitas Lund di Inggris medalkeun papanggihan dina *Klinis Kanker Panalungtikan*, nunjukkeun yén pikeun awéwé didiagnosis kanker payudara anu keur ngalaman perlakuan jeung tamoxifen, nginum kopi bisa ngahambat tumuwuhna tumor sarta ngurangan résiko kambuh.

Panaliti ieu museurkeun kana 1,090 pasien di Swédia anu didiagnosis kanker payudara invasif primér, utamina ngira-ngira hubungan antara dua zat anu biasana aya dina kopi Swedia-kafein sareng asam-kafeat-sareng ciri tumor sareng kasalametan tanpa panyakit.

Hasilna nunjukkeun yén diantara sahenteuna 500 awéwé anu nampi perawatan tamoxifen, jalma anu nginum sahenteuna dua cangkir kopi per dinten ngagaduhan résiko kambuh kanker payudara anu satengahna awéwé anu nginum dua cangkir atanapi kirang, atanapi henteu nginum kopi pisan. . Salaku tambahan, awéwé ieu ngagaduhan tumor anu langkung alit sareng insiden anu langkung handap tina tumor anu gumantung kana hormon.

Peneliti yakin yén kafein jeung asam caffeic bisa ngakibatkeun progression siklus sél impeded jeung maot sél ditingkatkeun, kukituna strengthening efek tina perlakuan tamoxifen.

Kopi memang cageur, tapi enggonna henteu nambahan gula.

Kadé dicatet yén teu sakabéh kopi téh cageur; Kopi anu dimaksud dina tulisan ieu nyaéta kopi hideung polos tanpa aditif.

Ayeuna, seueur kopi instan atanapi kopi rasa di pasar ngandung jumlah gula bodas sareng krim non-susu anu ageung, ngajantenkeun pilihan anu teu damang. Salaku tambahan, éta "inuman berkafein" diluhuran ku tumpukan krim kocok sareng amis teuing (kaasup tea susu) henteu ngan ukur kalori kaleuleuwihan tapi ogé tiasa nyababkeun sagala rupa masalah kaséhatan kusabab kandungan gulana anu luhur, janten langkung saé dikonsumsi sakedik.

Upami anjeun mendakan kopi hideung pait teuing, anjeun tiasa nambihan sakedik susu atanapi susu bubuk.

Éta ogé kedah disebatkeun yén bari ayeuna teu aya larangan pikeun ibu hamil nginum kopi, sareng asupan kafein anu disarankeun sadinten henteu langkung ti 200 miligram, panilitian ngeunaan topik ieu tetep teu ngayakinkeun. Ku alatan éta, leuwih aman pikeun ngaleutikan konsumsi kopi nalika kakandungan.

Ringkesan

Salila perawatan kanker, dokter sareng pasien terus-terusan ngawas kamajuan panyakit sareng aktip milarian strategi anu efektif pikeun manjangkeun kasalametan. Beuki, studi kasus nunjukkeun yén, salian métode tradisional kawas bedah, radiotherapy, sarta kémoterapi, ngagabungkeun immunotherapy bisa mantuan mulangkeun fungsi awak, ngurangan kambuh, sarta nyegah metastasis.

Tangtosna, terapi dietary ilmiah sareng rasional tiasa sacara efektif ngirangan gejala, ningkatkeun kaayaan fisik, nurunkeun insiden cachexia, manjangkeun kasalametan, bahkan ngamajukeun pamulihan kanker.

Salian nampi perawatan, penderita kanker ogé kedah ningkatkeun pamahaman ngeunaan pengobatan sareng rehabilitasi ngaliwatan sumber pendidikan, ngajaga komunikasi terbuka sareng dokterna, sareng milari jalan pamulihan praktis anu cocog sareng aranjeunna. Kalayan bantosan panyesuaian diet sareng metode paningkatan sélulér, aranjeunna tiasa balik deui kana gaya hirup séhat pas mungkin!