Ниһаять, Гарвард университеты кофе белән сәламәтлек арасындагы бәйләнешне ачты - алдан белмәгәнгә үкен!

Кофе күп кешеләр өчен уяу һәм энергияле булу өчен кирәкле эчемлеккә әйләнде. Хәзерге профессионаллар өчен аларның ял көннәре энергиясе кофедан килә дип әйтергә мөмкин. Уяу булу өченме, кулдагы кружка җылысыннан ләззәтләнү өченме, кофе яхшы эчемлек булудан күпчелек кеше тормышының бер өлешенә әверелде, үзен заманча тормыш рәвешенә кертте.

Ләкин сез белмәгән нәрсә - кофе тагын бер искиткеч файда китерә, күптән түгел Гарвард университеты галимнәре ачкан ...

Күп тикшеренүләр, шул исәптән Гарвард университеты һәм башка тикшеренү институтлары, кофе күп файда китерә икәнен күрсәтте. Ул төрле яман шеш авыруларын киметә, шеш үсешен тоткарлый, барлык сәбәпләр аркасында үлү куркынычын киметә, Альцгеймер һәм Паркинсон авыруларын киметә, йөрәк-кан тамырлары авыруларын киметә, организмга эффектив арынырга булыша, һәм үгез ташлары куркынычын киметә ала, бүтән өстенлекләр арасында.

Кофедан алынган күп төрле файда кофе чөгендерендә табылган йөзләгән аз кушылмалар белән тыгыз бәйләнгән. Мәсәлән, кофеда антиоксидантлар һәм биоактив кушылмаларның бай чыганагы булган кофеин бар.

Кофе эчү колоректаль яман шеш авыруы һәм бавыр яман шеш авыруларын киметергә мөмкин.

Бер тапкыр дөньякүләм танылган Гарвард университеты кофе сәламәтлегенең файдасын ачыклады - кофе эчү колоректаль яман шеш авыруын 15% ка киметергә мөмкин, һәм көненә ике стакан кофе эчү бавыр яман шеш авыруы ихтималын 43% ка киметергә мөмкин.

Шул ук вакытта, профессор Стефани Л.Шмит һәм Көньяк Калифорния Университетының Норрис Комплекслы Рак Centerзәгеннән * Рак биомарклары һәм профилактикасы * докладында үткәрелгән тикшеренү кофега булган мәхәббәтебезне тирәнәйтте - кофе колоректаль яман шеш авыруын киметергә мөмкин. 26% ка.

Бу тикшеренү Израильнең төньягында үткәрелгән колоректаль яман шеш авыруы буенча халыкка нигезләнгән молекуляр эпидемиология өйрәнүе. Тикшерүчеләр 5,145 колоректаль яман шеш авыруы һәм колоректаль яман шеш авыруы булмаган 4997 сәламәт кеше өчен расланган, ярым санлы кофе кабул итү ешлыгы анкетасын эшләделәр.

Билгеле булганча, билгеле риск факторларына көйләнгәннән соң, уртача кофе куллану (көненә 1-2 стакан) колоректаль яман шеш авыру куркынычын 26% ка киметергә мөмкин. Өстәвенә, кофе куллану арта барган саен, колоректаль яман шеш авыруы куркынычы әкренләп кими, бу эчәк һәм ректаль яман шеш өчен ачык күренә.

Моннан тыш, Дана-Фарбер онкология институты тикшерүчеләре * Клиник онкология журналында * тикшеренүләр бастырып чыгардылар, регуляр кофе куллану шешнең кабатлануын сизелерлек киметергә һәм III этап яман шеш авырулары өчен исән калу дәрәҗәсен яхшыртырга мөмкин.

Бу тикшеренү алты ай эчендә химиотерапия үткән 953 колоректаль яман шеш авыруының диета үрнәкләренә иярде. Алар көненә дүрт яки аннан да күбрәк чынаяк кофе эчкән пациентларның (кофеин күләме якынча 460 миллилограмм булган) кофе эчмәгәннәр белән чагыштырганда яман шеш авыруының 42% түбән булуын ачыкладылар. Киләсе чорда дүрт яки аннан да күбрәк чынаяк кофе эчкән пациентларның рак яки башка сәбәпләр аркасында үлү куркынычы 33% түбән иде, кофе булмаганнар белән чагыштырганда.

Алга таба анализ күрсәткәнчә, яман шеш авыруы кофедагы башка компонентлар санына түгел, ә пациентлар үзләштергән кофеинга бәйле.

Инсулин эффектларын киләчәктә кофе белән алыштырырга мөмкин.

Диабет хәзерге вакытта дөньяда иң таралган авыру, бөтен дөнья буенча 380 миллионнан артык диабет белән авыручы. Ел саен якынча 80,000 кеше йөрәк авыруларыннан һәм диабет белән бәйле башка авырлыклардан үлә.

1-нче һәм 2-нче типтагы диабет белән авыручылар өчен инсулин салу аларның көндәлек тормышының мөһим өлеше булып тора. Ләкин, инсулин инъекцияләре эффектив дәвалау ысулы булса да, алар камил түгел. Көн саен инсулин инъекцияләре авыр түгел, оныту да җиңел.

Тикшеренү төркемнәре бөер күзәнәкләренең бер төре кандагы кофеинны тапкач, инсулин ясый ала икәнен ачыкладылар. Соңыннан, алар ун диабетик тычкан өстендә экспериментлар үткәрделәр, һәм тычканнар кофе эчкәч, аларның кандагы глюкоза дәрәҗәсен контрольдә тоту гадәти тычканнарныкыннан яхшырак иде!

Тикшеренү төркеме кеше организмында шундый ук бөер күзәнәкләренең барлыгын, һәм инсулин җитештерүнең махсус механизмының әле тагын тикшерү кирәклеген әйтте.

Чынлыкта, бу эксперименталь нәтиҗәләр нигезсез түгел. Гарвард университеты тарафыннан 126,000 катнашучы катнашкан тикшеренү күрсәткәнчә, регуляр кофе эчүчеләрнең 2-нче типтагы диабет белән авыру куркынычы түбән.

Бу тикшеренү күп диабет авыруларына өмет китерде; Бәлки, киләчәктә диабет белән авыручылар инсулин җитештерүне стимуллаштыру өчен, бер чынаяк кофе белән ләззәтләнәчәкләр, өстәмә инъекцияләр кирәклеген бетерәләр!

** Кофе күкрәк яман шешенең үсешен тоткарлый ала **

Бөек Британиядәге Лунд Университеты Скåн Университеты Хастаханәсе тикшерүчеләре * Клиник яман шеш авыруларын тикшерү * нәтиҗәләрен бастырдылар, тамоксифен белән дәваланган күкрәк рагы диагнозы куелган хатын-кызлар өчен кофе эчү шешнең үсешен тоткарлый һәм кабатлану куркынычын киметә ала.

Тикшеренү Швециядә беренчел инвазив күкрәк рагы диагнозы куелган 1090 пациентка юнәлтелде, беренче чиратта Швеция кофесында очрый торган ике матдә - кофеин һәм кофе кислотасы, һәм шеш характеристикалары һәм авыруларсыз яшәү.

Нәтиҗә күрсәткәнчә, тамоксифен белән дәваланган ким дигәндә 500 хатын-кыз арасында көненә ким дигәндә ике стакан кофе эчкән кешеләрнең күкрәк яман шеш авыруы кабатлану куркынычы булган, бу ике стакан яки аннан да азрак эчкән яки бөтенләй кофе эчмәгән хатын-кызларның яртысы. . Моннан тыш, бу хатын-кызларның кечерәк шешләре һәм гормонга бәйле шешләрнең түбән очрагы булган.

Тикшерүчеләр фикеренчә, кофеин һәм кофе кислотасы күзәнәк циклының үсешенә комачаулый һәм күзәнәк үлемен көчәйтә, шуның белән тамоксифен белән дәвалау нәтиҗәләрен көчәйтә.

Кофе чыннан да сәламәт, ләкин шикәр өстәргә ярамый.

Әйтергә кирәк, барлык кофе да сәламәт түгел; бу мәкаләдә күрсәтелгән кофе бернинди өстәмәләрсез гади кара кофе.

Хәзерге вакытта базардагы бик тиз кофе яки тәмле кофеда ак шикәр һәм сөт булмаган кремерлар бар, бу аларны сәламәт булмаган вариантлар итә. Өстәвенә, теге "кофеинлы эчемлекләр" камырланган каймак өемнәре белән капланган һәм артык татлы (сөт чәен дә кертеп) артык калориягә ия түгел, ә шикәр күләме күп булу сәбәпле, төрле сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин, шуңа күрә аларны аз куллану яхшырак.

Кара кофе артык ачы тапсаң, бераз сөт яки сөт порошогы өсти аласың.

Шунысын да әйтергә кирәк, хәзерге вакытта йөкле хатын-кызларга кофе эчәргә рөхсәт юк, һәм көн саен тәкъдим ителгән кофеин 200 миллилограммнан артмый, бу тема буенча тикшеренүләр нәтиҗәсез кала. Шуңа күрә, йөклелек вакытында кофе куллануны киметү куркынычсызрак.

Аннотация

Яман шеш авыруларын дәвалау вакытында табиблар да, пациентлар да авыруларның үсешен өзлексез күзәтәләр һәм исән калуны киңәйтү өчен эффектив стратегияләр эзлиләр. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хирургия, радиотерапия һәм химиотерапия кебек традицион ысулларга өстәп, иммунотерапияне берләштерү тән функцияләрен торгызырга, кабатлануны киметергә һәм метастазны булдырмаска ярдәм итә.

Әлбәттә, фәнни һәм рациональ диета терапиясе симптомнарны эффектив җиңеләйтә, физик хәлне көчәйтә, какексия авыруларын киметә, исән калуны киңәйтә һәм хәтта яман шеш авыруларын торгызырга ярдәм итә ала.

Дәвалау белән беррәттән, яман шеш авырулары дәвалау һәм реабилитация турында белемнәрен арттырырга, табиблары белән ачык элемтәдә торырга һәм үзләренә туры килгән практик торгызу юлын табарга тиеш. Диета көйләүләре һәм кәрәзле ярдәмне арттыру ысуллары ярдәмендә алар сәламәт яшәү рәвешенә тизрәк кайту өстендә эшли алалар!