Ile-ẹkọ giga Harvard ti ṣafihan ibatan laarin kofi ati ilera nikẹhin-ibanujẹ ko mọ tẹlẹ!

Kofi ti di ohun mimu pataki fun ọpọlọpọ eniyan lati wa ni iṣọra ati ni agbara. Fun awọn akosemose ode oni, o le sọ pe agbara ọjọ ọsẹ wọn wa lati kọfi. Boya o jẹ fun gbigbọn tabi ni igbadun igbadun ti ago kan ni ọwọ, kofi ti gbe lati jijẹ ohun mimu onakan lati di apakan ti ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o fi ara rẹ sinu awọn igbesi aye ode oni.

Ṣugbọn ohun ti o le ma mọ ni pe kofi ni anfani iyalẹnu miiran, laipẹ ṣafihan nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ University University Harvard…

Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ, pẹlu awọn ti Ile-ẹkọ giga Harvard ati awọn ile-iṣẹ iwadii miiran, ti fihan pe kofi ni awọn anfani lọpọlọpọ. O le dinku eewu ti awọn oriṣiriṣi awọn aarun, ṣe idiwọ idagbasoke tumo, dinku eewu ti gbogbo awọn idi iku, dinku eewu Alzheimer ati Arun Pakinsini, awọn eewu arun inu ọkan ati ẹjẹ kekere, ṣe iranlọwọ fun ara lati padanu iwuwo daradara, ati dinku eewu gallstones, laarin awọn anfani miiran.

Awọn anfani ti o pọju lati kofi jẹ ibatan pẹkipẹki pẹlu awọn ọgọọgọrun ti awọn agbo ogun ti a ko mọ diẹ ti a ri ni awọn ewa kofi. Fun apẹẹrẹ, kofi ni caffeine, eyiti o jẹ orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants ati awọn agbo ogun bioactive.

Mimu kofi le dinku eewu ti akàn colorectal ati akàn ẹdọ.

Ile-ẹkọ giga Harvard olokiki agbaye ni ẹẹkan ṣafihan awọn anfani ilera ti kofi-mimu kofi le dinku eewu akàn colorectal nipasẹ 15%, ati mimu agolo kọfi meji ni ọjọ kan le dinku iṣeeṣe ti idagbasoke akàn ẹdọ nipasẹ 43%.

Ni akoko kanna, iwadi ti Ojogbon Stephanie L. Schmit royin ati awọn miiran lati Norris Comprehensive Cancer Centre ni University of Southern California ni * Akàn Biomarkers ati Idena * ti mu ifẹ wa fun kofi jinlẹ-kofi le dinku eewu ti akàn colorectal nipasẹ 26%.

Iwadi yii jẹ iwadii ajakalẹ-arun molikula ti o da lori olugbe lori akàn colorectal ti a ṣe ni ariwa Israeli. Awọn oniwadi ṣe agbekalẹ ifẹsẹmulẹ kan, iwe ibeere gbigbemi kofi ologbele-pipo fun awọn alaisan akàn colorectal 5,145 ati awọn eniyan ti o ni ilera 4,097 laisi itan-akọọlẹ ti akàn colorectal.

Awọn data fi han pe lẹhin ti n ṣatunṣe fun awọn okunfa ewu ti a mọ, lilo kofi niwọntun (1 si 2 agolo fun ọjọ kan) le dinku eewu ti idagbasoke akàn colorectal nipasẹ 26%. Ni afikun, bi mimu kọfi ṣe n pọ si, eewu ti idagbasoke akàn colorectal n dinku diẹdiẹ, aṣa kan ti o han gbangba fun awọn aarun ọfin mejeeji ati awọn alakan rectal.

Ni afikun, awọn oniwadi ni Dana-Farber Cancer Institute ṣe atẹjade iwadi kan ninu * Iwe Iroyin ti Oncology Clinical * ti n sọ pe lilo kofi deede le dinku iṣipopada tumo ati ilọsiwaju awọn oṣuwọn iwalaaye fun awọn alaisan alakan alakan III ipele.

Iwadi yii tẹle awọn ilana ijẹẹmu ti awọn alaisan akàn colorectal 953 ti o gba kimoterapi lori akoko oṣu mẹfa kan. Wọn rii pe awọn alaisan ti o jẹ mẹrin tabi diẹ sii agolo kọfi fun ọjọ kan (pẹlu akoonu kafeini ti iwọn miligiramu 460) ni 42% eewu kekere ti iṣipopada akàn ni akawe si awọn ti ko mu kofi. Lakoko akoko atẹle, awọn alaisan ti o mu awọn agolo kofi mẹrin tabi diẹ sii nigbagbogbo ni 33% eewu kekere ti ku lati akàn tabi eyikeyi idi miiran ti akawe si awọn ti ko mu kofi.

Itupalẹ siwaju sii fihan pe eewu akàn ti o dinku ni a da si kafeini ti awọn alaisan gba, dipo iye awọn paati miiran ninu kọfi.

Awọn ipa ti hisulini le ṣee rọpo nipasẹ kofi ni ọjọ iwaju.

Àtọgbẹ lọwọlọwọ jẹ arun ti o wọpọ julọ ni agbaye, pẹlu diẹ sii ju 380 milionu awọn alaisan alakan ni kariaye. Ni ọdun kọọkan, o fẹrẹ to eniyan 80,000 ku lati aisan ọkan ati awọn ilolu miiran ti o jọmọ àtọgbẹ.

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 1 ati iru 2, abẹrẹ insulin jẹ apakan pataki ti igbesi aye ojoojumọ wọn. Sibẹsibẹ, lakoko ti awọn abẹrẹ insulin jẹ ọna itọju ti o munadoko, wọn ko pe. Awọn abẹrẹ insulin lojoojumọ kii ṣe wahala nikan ṣugbọn tun rọrun lati gbagbe.

Awọn ẹgbẹ iwadii ti rii pe iru sẹẹli kidinrin kan le ṣe iṣelọpọ insulin nigbati o ba rii kafeini ninu ẹjẹ. Lẹhinna, wọn ṣe awọn idanwo lori awọn eku dayabetik mẹwa, ati nigbati awọn eku jẹ kọfi, agbara wọn lati ṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ dara ju ti awọn eku deede lọ!

Ẹgbẹ iwadii naa ṣalaye pe awọn sẹẹli kidinrin ti o jọra wa ninu ara eniyan, ati pe ẹrọ kan pato fun iṣelọpọ insulin tun nilo iwadii siwaju.

Ni otitọ, awọn abajade esiperimenta wọnyi ko ni ipilẹ. Iwadi kan ti Ile-ẹkọ giga Harvard ṣe pẹlu awọn olukopa 126,000 fihan pe awọn ti nmu kofi deede ni eewu kekere ti idagbasoke iru àtọgbẹ 2.

Iwadi yii ti mu ireti wa si ọpọlọpọ awọn alaisan alakan; boya ni ojo iwaju, awọn alaisan alakan yoo rọrun lati gbadun ife kọfi kan lati mu iṣelọpọ insulin ṣiṣẹ, imukuro iwulo fun awọn abẹrẹ afikun!

**Kofi Le Idilọwọ Idagbasoke Akàn Ọyan**

Awọn oniwadi ni Ile-iwosan Yunifasiti ti Lund ti Skåne ni UK ṣe atẹjade awọn abajade ni * Iwadi Akàn Akàn *, ti o fihan pe fun awọn obinrin ti a ni ayẹwo pẹlu akàn igbaya ti wọn ngba itọju pẹlu tamoxifen, mimu kofi le ṣe idiwọ idagbasoke tumo ati dinku eewu ti atunwi.

Iwadi na dojukọ awọn alaisan 1,090 ni Sweden ti o ni ayẹwo pẹlu akàn igbaya igbaya akọkọ, nipataki ṣe iṣiro ibatan laarin awọn nkan meji ti a rii ni kọfi Swedish-kafiini ati caffeic acid-ati awọn abuda tumo ati iwalaaye laisi arun.

Awọn abajade fihan pe laarin o kere ju 500 awọn obinrin ti o ngba itọju tamoxifen, awọn ti o mu o kere ju agolo kọfi meji fun ọjọ kan ni eewu aarun igbaya igbaya ti nwaye ti o jẹ idaji ti awọn obinrin ti o mu ago meji tabi diẹ, tabi ti ko mu kọfi rara rara. . Ni afikun, awọn obinrin wọnyi ni awọn èèmọ kekere ati isẹlẹ kekere ti awọn èèmọ ti o gbẹkẹle homonu.

Awọn oniwadi gbagbọ pe kafeini ati caffeic acid le ja si ilọsiwaju ọmọ inu sẹẹli ti o ni idiwọ ati ilọsiwaju iku sẹẹli, nitorinaa o lagbara awọn ipa ti itọju tamoxifen.

Kofi ni ilera nitootọ, ṣugbọn ipilẹ ile kii ṣe lati ṣafikun suga.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo kofi ni ilera; kofi ti a tọka si ninu nkan yii jẹ kọfi dudu ti o ni itele laisi awọn afikun eyikeyi.

Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ awọn kọfi lojukanna tabi awọn kofi adun lori ọja ni awọn iye pataki ti suga funfun ati awọn ọra-wara ti kii ṣe ifunwara, ṣiṣe wọn awọn aṣayan ti ko dara. Ni afikun, awọn “awọn ohun mimu kafeini” wọnyẹn ti o kun pẹlu awọn okiti ti ipara nà ati ki o dun pupọju (pẹlu tii wara) kii ṣe ni awọn kalori pupọ ṣugbọn o tun le fa ọpọlọpọ awọn ọran ilera nitori akoonu suga giga wọn, nitorinaa o dara julọ lati jẹ wọn ni kukuru.

Ti o ba ri kofi dudu kikorò, o le fi wara diẹ tabi wara lulú.

O tun tọ lati darukọ pe lakoko ti ko si idinamọ lọwọlọwọ fun awọn aboyun mimu kofi, ati gbigbemi kafeini ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro ko ju miligiramu 200 lọ, iwadii lori koko yii ko ni itara. Nitorina, o jẹ ailewu lati dinku lilo kofi nigba oyun.

Lakotan

Lakoko itọju alakan, awọn dokita mejeeji ati awọn alaisan nigbagbogbo ṣe atẹle ilọsiwaju arun ati ni itara lati wa awọn ọgbọn ti o munadoko lati faagun iwalaaye. Npọ sii, awọn iwadii ọran fihan pe, ni afikun si awọn ọna ibile bii iṣẹ abẹ, radiotherapy, ati chemotherapy, apapọ imunotherapy le ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo awọn iṣẹ ti ara, dinku atunṣe, ati dena metastasis.

Nitoribẹẹ, imọ-jinlẹ ati itọju ijẹẹmu onipin le dinku awọn aami aiṣan daradara, mu ipo ti ara dara, dinku iṣẹlẹ ti cachexia, fa iwalaaye, ati paapaa igbelaruge imularada akàn.

Ni afikun si gbigba itọju, awọn alaisan alakan yẹ ki o tun mu oye wọn pọ si ti itọju ati isọdọtun nipasẹ awọn orisun eto-ẹkọ, ṣetọju ibaraẹnisọrọ gbangba pẹlu awọn dokita wọn, ati rii ọna imularada ti o wulo ti o baamu wọn. Pẹlu iranlọwọ ti awọn atunṣe ti ijẹunjẹ ati awọn ọna imudara cellular, wọn le ṣiṣẹ si ipadabọ si igbesi aye ilera ni kete bi o ti ṣee!